Dieta sul melone - le opzioni più efficaci

Alla fine dell'estate i frutti del melone tanto attesi ci soddisfano ogni giorno. Questo è il momento migliore per fare la tua figura, perché ciò che può essere più delizioso di una dieta su un melone. La fragrante, dolce carne gialla, che costituisce la base della dieta, non solo ti salverà da chili in più e centimetri in vita, ma anche saturerà il corpo con vitamine, caricherà energia positiva e darà un buon umore.

Benefici del melone quando si perde peso

Per perdere qualche chilo in più senza danneggiare la salute, la dieta dovrebbe essere la più equilibrata ed efficace nel combattere il grasso. La dieta del melone risponde a tutti questi requisiti ed è il melone utile quando si perde peso? Per rispondere a queste domande, è necessario conoscere tutte le qualità di questo frutto.

1. Il melone prende parte attiva alla scissione di colesterolo e grassi a basso contenuto di grassi con la loro successiva rimozione dal corpo, che influisce in modo molto benefico sullo stato dei vasi.
2. Non invano melone viene spesso utilizzato nella preparazione del dessert, perché la sua polpa stimola la digestione e aiuta a elaborare cibi grassi e pesanti.
3. Il melone aiuta a perdere peso anche a causa del suo effetto diuretico, che aiuta a far fronte al gonfiore, rimuovere il fluido in eccesso dal corpo e in parallelo con questo ha un effetto curativo sul sistema genito-urinario.
4. Tra le qualità benefiche del melone c'è un leggero effetto lassativo.
5. Inoltre, il melone ringiovanisce, dona forza, migliora il tono e stimola la produzione di nuove cellule del sangue.
6. Il melone ha una ricca composizione di vitamine e minerali, che è così importante nell'alimentazione dietetica .

Dieta dal melone per la perdita di peso

Per perdere peso con l'aiuto del melone e ottenere il risultato desiderato, è necessario seguire alcune condizioni dietetiche:

1. L'uso per il cibo dovrebbe essere solo qualità e melone maturo, quindi la scelta del frutto dovrebbe essere affrontata in modo responsabile.
2. I frutti di melone maturi possono contenere fino al 7,5% di zuccheri, il che rende questo delizioso sistema dimagrante inaccessibile ai diabetici.
3. La dieta a base di melone prescrive di consumare questa verdura dolce come pasto separato o mezz'ora dopo un pasto, senza combinarla con altri prodotti del menu dietetico.
4. Non è necessario mangiare un melone dopo le 20:00 e stringere la dieta del melone per più di una settimana.

Dieta di melone per la perdita di peso - menu

Monodiet, che presentava un melone, aiuta a perdere peso a 3,5 kg in 3 giorni. Il risultato è abbastanza degno. Il menu di tale dieta è il più semplice:

1. Per un giorno in totale, devi mangiare circa 1,5 kg di polpa di melone.
2. Il numero di pasti al giorno deve essere di almeno cinque.
3. In questi giorni è permesso bere acqua senza gas, tè verde appena preparato e infusione di fianchi di rosa selvatica.

Tale perdita di peso su un melone non viene calcolata per più di tre giorni. Tuttavia, coloro che vogliono liberarsi di ancora più peso, si raccomanda di continuare dal quarto giorno ad aderire alla dieta dietetica per una settimana, ma già contenuti più parsimoniosi. Ad esempio, un'opzione eccellente: una dieta a base di melone e anguria.

Dieta di anguria e melone per la perdita di peso

Molte recensioni positive meritano una dieta a base di anguria e melone che, se osservata, può perdere fino a 6 kg in sette giorni. L'effetto di questa dieta è più associato all'effetto diuretico dei prodotti principali, quindi per evitare la disidratazione è necessario osservare il regime dell'acqua. Menù approssimativo per la dieta del giorno melone-anguria:

1. Colazione : cagliata senza grassi con sostituto dello zucchero 50-70 g, pane (2 pezzi) e 200 g di polpa di melone o anguria, o 100 g di ogni frutto.
2. Spuntino : pesce al vapore (150 g), insalata di polpa di melone (100 g), formaggio magro (50 g), foglie di insalata (100 g) e yogurt classico 0% e 1 cucchiaio. succo di limone Una tazza di tè verde .
3. Pranzo : 300 g di polpa di anguria.
4. Spuntino : 300 g di melone.
5. Cena : insalata fresca di pomodori e cetrioli (150 g), riso integrale al vapore (120 g), polpa di melone (200 g).

Dieta su melone e yogurt

La pulizia dell'intestino deve essere eseguita regolarmente. Proprio per tali scopi, sono state sviluppate razioni di scarico di kefir della durata di sette giorni. E il melone durante la dieta di tale piano sarà l'azienda ideale per il principale prodotto a base di latte fermentato dietetico. Questa dieta di scarico consente di sbarazzarsi di 5 chili in più. Questa dieta è molto facile da trasferire e il corpo riceve enormi benefici da una tale dieta settimanale giornaliera:

1. Colazione : 400 g di polpa di melone.
2. Snack : 1 tazza di kefir a basso contenuto di grassi. È possibile aggiungere verdure a volontà o sostituti dello zucchero al gusto.
3. Pranzo : grano saraceno senza sale (200 g), una tazza di tè verde e 400 g di melone.
4. Spuntino : tè verde con pane e patè di fegato .
5. Cena : petto di pollo bollito o al forno (200 g), insalata di verdure (1 porzione), tè verde (1 tazza).

Frullati di melone per dimagrire

Puoi perdere peso su un melone e con l'aiuto di deliziosi frullati, che sono convenienti da portare con te come spuntino. Preparare una bevanda così sostanziosa è molto semplice.

ingredienti:

• polpa di melone maturo - 200 g;
• limone e lime con ¼ di frutta;
• foglie di menta fresca - 10 g.

preparazione

1. Tutti i componenti dei frullati devono essere freddi, quindi prima di preparare la bevanda devono essere puliti in frigorifero per un paio d'ore.
2. Da limone e lime spremere il succo, unirlo in una ciotola di frullatore con cubetti di polpa sciolta.
3. Mandiamo foglie di menta, lavate e asciugate, nel contenitore e sbattiamo tutti gli ingredienti per 1 minuto alla massima velocità.
4. I frullati pronti vengono versati in un bicchiere o in una bottiglia, se lo si desidera, aggiungiamo cubetti di ghiaccio alla bevanda, e ci carica l'energia positiva del frutto per il resto della giornata.

Dieta Melone - Risultati

Melone e perdita di peso sono concetti che si completano armoniosamente l'un l'altro. Dieta sul melone il risultato è semplicemente sbalorditivo. Se rispetti rigorosamente le prescrizioni della dieta e del menu, il risultato sarà evidente in un giorno. La freccia della bilancia per precipitarsi, il benessere e il recupero energetico saranno al top e, soprattutto, non ci saranno fame e depressione che accompagnano molte diete.