Il tè verde o una bevanda degli imperatori, come viene riverentemente chiamato in Cina, è famoso per le sue proprietà medicinali per migliaia di anni. I suoi "pionieri" erano i cinesi, anche se oggi i giapponesi non sono inferiori a loro, né nel consumo di massa, né nella cultura delle cerimonie del tè. E il tè verde si diffonde in tutto il pianeta, attraendo persone in diversi continenti, non solo con qualità di gusto uniche, ma anche con i suoi benefici per l'intero organismo. In particolare, il tè verde aiuta a perdere peso.
Verde e nero
Sia il tè verde che quello nero sono fatti dalle stesse foglie, ma determinano il colore della bevanda ottenuta, così come le sue caratteristiche, lo stesso metodo di essiccazione. Nessuna dieta consiglia di utilizzare il tè nero, ma su base verde, sia per la dieta che per i giorni di scarico .
Proprietà utili
Il consumo giornaliero di tè verde riduce il rischio di cancro. A questa conclusione sono arrivati gli scienziati del Cancer Institute of Japan. Inoltre, il tè verde purifica i nostri vasi sanguigni dal colesterolo, lo scinde, rafforza e rende i vasi stessi elastici. Normalizza il funzionamento del sistema cardiovascolare, abbassa la pressione sanguigna, protegge contro l'aterosclerosi, ictus, infarto. E protegge anche il fegato dall'obesità.
Il tè verde ha un effetto benefico sul tratto digestivo. In primo luogo, il tè verde accelera il metabolismo e quindi i resti non digeriti nell'intestino rimarranno dimenticati in passato. Inoltre, a causa del consumo giornaliero di una sola tazza di tè, l'appetito diminuisce e, di conseguenza, il livello di zucchero nel sangue. In secondo luogo, il tè verde brucia grassi. Inoltre, non dimenticare le sue importanti proprietà cosmetiche: questa bevanda orientale con applicazione esterna può alleviare la forfora, i punti neri e le borse sotto gli occhi.
Dopo aver elencato le principali proprietà benefiche, la risposta alla domanda se il tè verde aiuta a perdere peso diventa ovvio. Perdere peso ti aiuterà a dieta con tè verde o una giornata di scarico (nel caso in cui hai bisogno di entrare in abito da sera domani).
dieta
Sarete felici che qui non ci sono restrizioni speciali, aderendo alle più semplici regole, sarete in grado di perdere peso velocemente e senza soffrire.
- Ridurre il consumo di cibi grassi e ipercalorici.
- Dimentica, infine, di dolce e affumicato.
- Non mangiare dopo le 19.00 o le tre ore prima di andare a dormire.
- Esercizi fisici leggeri giornalieri.
- Il tè verde dovrebbe essere bevuto senza zucchero e, soprattutto, un dolcificante. Quest'ultimo è particolarmente dannoso, poiché è un farmaco chimicamente escreto.
- Bere almeno 4 tazze di tè al giorno, 1 tazza per mezz'ora prima dei pasti.
- Nel tè è possibile aggiungere limone, foglie di menta, melissa o mirtilli secchi mirtilli e mirtilli.
- L'aggiunta di cannella e zenzero al tè aumenterà l'effetto brucia grassi.
- Il consumo di tè freddo aumenterà il costo delle calorie. Per riscaldare una tazza di tè il corpo ogni volta spenderà circa 60 kcal.
Giorno di scarico
La linea di fondo è quella di mangiare tutto il giorno solo con frutta secca e riso, bevendo 6 tazze di tè al giorno. Il tè verde per la perdita di peso sarà più efficace se lo si prepara sul latte. Così sentirai la sazietà e il latte compenserà la mancanza di sostanze nutritive che hai rifiutato per perdere peso oggi.
Controindicazioni
- È pericoloso bere il tè per le persone con pressione sanguigna bassa e alta, così come per le donne incinte, a causa del contenuto di caffeina nel tè verde.
- Ulcera peptica, gastrite Un consumo eccessivo di tè può aumentare l'acidità dello stomaco nelle persone con problemi gastrointestinali.
- La combinazione di tè verde e alcol può causare gravi danni ai reni.
- Anche i pazienti con artrite reumatoide, gotta e glaucoma sono controindicati in questa bevanda.
- Le persone con insonnia e sovraeccitazione non sono consigliate a bere il tè verde anche a causa della caffeina, che è un forte stimolante del sistema nervoso.
Impara a conoscere in ogni modo, questo vale, come il tè verde e il cibo consumato. Dopo tutto, i benefici e i danni dei prodotti sono condizionali e sarebbe sciocco trasformare il tè verde - l'elisir della giovinezza e della bellezza, nel tuo nemico.