Ogni organo nel corpo umano ha una sua funzione specifica e tutti lavorano insieme. Cioè, se c'è un malfunzionamento nel lavoro di uno, la funzione è disorganizzata e tutti gli altri. I reni fungono da filtri, cioè purificano il sangue, quindi è molto importante sapere cosa è buono per i reni, sentirsi bene e rimanere vigorosi e duraturi.
Utile per i reni
Prima di tutto, va detto che i reni lo adorano calorosamente. Anche mangiando correttamente e facendo sport, puoi soffrire delle malattie di questo corpo, raffreddandolo regolarmente. Pertanto, è necessario vestirsi con il tempo, ma chi vuole temperare, dovrebbe essere fatto gradualmente. E anche almeno una volta alla settimana, si consiglia di andare in una sauna o una sauna. Il contrasto delle temperature attiva l'attività delle ghiandole sebacee e sudoripare, migliora lo scambio di proteine, minerali e gas. Il corpo viene intensivamente liberato dai prodotti di decadimento, acido lattico, urea e altri. Il beneficio del bagno è anche quello mentre i sali e altri elementi non necessari vengono rimossi insieme al sudore, il carico sui reni diminuisce e si riposa.
Dato che stiamo parlando di sport, l'espressione ben nota: "Il movimento è vita" non può essere applicato meglio ai reni. Tuttavia, non stiamo parlando di duro lavoro fisico, ma di esercizi che miglioreranno la circolazione del sangue e quindi il lavoro dei reni. Puoi ballare e correre, è molto utile nuotare. Ma, forse, la più grande gioia per i reni può portare una bevanda abbondante. È l'acqua che permette a questo corpo di purificare il corpo con la massima efficienza, alleviarlo di gonfiore, aumento della pressione sanguigna e ispessimento. Non è casuale che le persone con urolitiasi, pielonefrite e altre malattie siano raccomandate a bere più liquidi e mangiare prodotti con un effetto diuretico.
Coloro che sono interessati a che tipo di tè è utile per i reni, vale la pena prestare attenzione a un verde debole o una crocade. I medici raccomandano di bere succhi naturali - carote, zucca, prugna, a base di ribes, mele, sedano, prezzemolo e spinaci. Ma il primo di questa lista è di mettere un infuso di rosa canina, che ha un potente effetto diuretico. Vale la pena ricordare il succo di mirtilli rossi, ma per coloro che sono interessati a quanto sia utile per i reni, si dovrebbe rispondere che agisce come una prevenzione della formazione di calcoli, ha un forte effetto battericida e ha un effetto benefico sul metabolismo.
Quali alimenti sono buoni per i reni di una persona?
Questo è principalmente verdure, verdure e frutta - peperone dolce, carote, asparagi, olivello spinoso, spinaci, aneto, coriandolo, prezzemolo, anguria, melone, asparagi, cipolle, sedano . È molto difficile per i reni elaborare le proteine, quindi è necessario arricchire la dieta con tale cura, preferendo la parte del leone a ottenere latte acido e latte. Carne grassa e brodi ricchi da escludere, ma da quei prodotti che sono utili per i reni, scegliere carne a basso contenuto di grassi, come manzo, coniglio o vitello. Si raccomanda di bollire o cuocere.
Ma nell'uso del pesce grasso, non puoi limitarti, soprattutto il rosso, perché ha molti acidi grassi polinsaturi.