Il cachi è un frutto amato da molti, con un gusto insolito che appare sugli scaffali nella stagione invernale. Nel mondo ci sono più di 200 specie di questo frutto - rotondo e ovale, piccolo e grande, quasi 500 grammi, giallo e rosso-arancio. Per l'esportazione non sono tutti i tipi, quindi di solito nei nostri negozi è possibile vedere varietà non troppo ricche di varietà di questo frutto. Tutti gli amanti di questo feto, guardando la figura, mi chiedo: calorico cachi ? La risposta a questa domanda imparerai da questo articolo.
Quante kilocalorie sono in un cachi?
Il mito che un cachi è ricco di calorie è molto diffuso. Tuttavia, se guardiamo al valore energetico medio di questo prodotto, che è solo 53 kcal per 100 g, diventa chiaro che questa posizione è errata.
Tuttavia, questo non significa che il cachi possa essere liberamente consumato con una dieta. A causa della grande quantità di zuccheri nella sua composizione e delle grandi dimensioni del frutto stesso, questo frutto rimane nell'elenco di quelli che sono meglio utilizzati nelle ore del mattino, o almeno fino alle 2 del pomeriggio.
Il cachi essiccato ha un contenuto calorico di 274 kcal, di cui 73 grammi sono carboidrati, 1,4 proteine e 0,6 grassi. Questa prelibatezza può essere fornita solo in quantità severamente limitate per colazione o pranzo. Dopo aver mangiato solo uno di questi frutti con acqua o tè, riceverai una carica di vivacità ed energia per diverse ore.
Proprietà utili di cachi calorico
Conoscendo il numero di calorie in un cachi, è possibile fare riferimento alla sua composizione, al fine di studiare questo feto in modo più dettagliato e il suo effetto sul corpo umano.
Su 100 g del prodotto ci sono solo 0,5 g di proteine, assenza totale di grassi e 16,8 g di carboidrati. È dovuto alla grande quantità di glucosio e saccarosio (carboidrati semplici) che il valore di energia fetale raggiunge 53 kcal.
Ci sono molte sostanze utili in cachi: sono vitamine A e C,
Il cachi è ricco e una sostanza speciale - il tannino. È questo che dà al frutto il suo famoso sapore astringente, che sfuma man mano che il frutto matura. Dopo il congelamento e lo scongelamento questo smack scompare completamente.
Grazie all'abbondanza di zuccheri, un cachi aiuta ad aumentare l'attenzione, migliorare l'efficienza e la concentrazione. Contiene molti antiossidanti, quindi può essere usato nel trattamento del cuore e dei vasi sanguigni. Si è anche notato che il suo uso regolare ha un effetto benefico sulla salute del sistema nervoso.