I benefici degli alimenti per l'infanzia si possono dire per un tempo molto lungo. Il fatto sorprendente è che perdere peso sugli alimenti per l'infanzia è possibile, e una tale dieta è abbastanza efficace. Molte star di Hollywood si attengono a un tale sistema di potere per mantenere la figura. Ci sono diverse opzioni di dieta per mangiare per i bambini.
Come perdere peso sugli alimenti per l'infanzia?
Se decidi di provare a perdere peso sulla nutrizione per i bambini, considera il fatto che il contenuto calorico degli alimenti per l'infanzia sia molto piccolo. In media, una bottiglia contiene fino a 75 chilocalorie. In questa dieta, la restrizione della dieta giornaliera è raccomandata a 1200 kcal, quindi è importante tenere un diario di cibo e scrivere tutto ciò che si mangia al giorno. Questa dieta dovrebbe essere seguita per due settimane.
Opzione uno: veloce
Aderendo a questa variante della dieta, puoi perdere fino a cinque chilogrammi a settimana, ma le restrizioni saranno severe. Il cibo dovrebbe essere in scatola e le pietanze dovrebbero consistere in un unico prodotto. Ad esempio, vasi di "pollo con riso e verdure" non si adatteranno. Inoltre, non puoi mangiare cagliata, succhi e cereali perché contengono zucchero.
Prima di andare su una tale dieta, consultare un medico. Il peso scompare molto rapidamente, quindi è molto importante osservare la misura e tornare alla nutrizione normale dopo 14 giorni. Non è consigliabile sedersi su questa dieta più di due volte all'anno, perché si possono causare danni al corpo.
Per un giorno è permesso mangiare fino a dieci vasetti di purè di verdure o carne. Puoi prendere lo yogurt senza additivi. Si raccomanda di bere quanta più acqua possibile, è permesso il tè verde senza zucchero. Per il pranzo, è possibile fare la zuppa su un brodo di carne dai barattoli con l'aggiunta di purea di verdure.
Opzione due: combinata
In questa versione della dieta è consentito a pranzo l'uso di zuppe dietetiche, piatti leggeri a base di carne e verdure a basso contenuto di grassi. Per colazione e cena, devi mangiare cibo per bambini. Nel pomeriggio, puoi preparare uno spezzatino o una zuppa di verdure , mettere fuori le verdure. Il petto di pollo, bollito o cotto nel forno, è permesso. Questa dieta dovrebbe essere seguita anche per due settimane.