La fragola si riferisce alle piante che appartengono alla famiglia Pink. Può essere trovato in forma selvaggia e coltivata. In contrasto con l'abitudine della fragola, molte bacche di fragola hanno una polpa più aromatica. Le proprietà utili di fragole sono usate, sia nella gente sia nella medicina ufficiale. La terra natia della pianta è considerata come le pendici delle Alpi.
Proprietà utili di giardino e fragola selvatica
Prima di iniziare a comprendere le proprietà, presteremo attenzione alla composizione delle bacche. Il prodotto include sostanze pectiche e acidi organici. Ci sono micro e macro elementi nelle fragole: ferro, potassio, zinco, cobalto, rame, calcio (tra le altre cose - il primo posto tra tutte le bacche e frutti), ecc. Per quanto riguarda le vitamine, sono coppa piena: acido ascorbico, vitamine del gruppo B , E, PP e P. Ci sono ancora gli acidi folico e pantotenico nelle bacche. Il contenuto calorico delle fragole è basso e ammonta a 34 kcal per 100 g.
La ricca composizione di fragole causa proprietà utili, per descriverli ci vorrebbe un sacco di tempo, ci soffermeremo sui più importanti:
Miglioramento del sistema cardiovascolare. Il consumo regolare aumenta la resistenza del muscolo cardiaco, normalizza il colesterolo e riduce il rischio di aterosclerosi.
Normalizzazione del tratto gastrointestinale. La fibra pulisce l'intestino dalle tossine e dalle tossine, che ha un effetto benefico sull'apparato digerente. Includi bacche dolci nel tuo menù giornaliero con ulcere, stitichezza, gastrite e colite.
Agisce come mezzo riparativo. Si raccomanda di mangiare bacche in forma fresca, ed è meglio combinarle con il latte. Aiuta a sbarazzarsi dei radicali liberi, che provocano l'invecchiamento precoce e il cancro. Agisce come un agente diuretico e coleretico.
Un gran numero di persone, che si godono dolci frutti di bosco, non pensano nemmeno al fatto che anche le foglie di fragola selvatica siano utili. Contengono tannini, olio essenziale e vitamina C. Nella medicina popolare, foglie e infusi vengono preparati dalle foglie e si raccomanda che vengano applicati a ferite, tagli e abrasioni. L'infusione sulle foglie funge da vasodilatatore, tonico, ematopoietico e da restauro generale.
Dieta a base di fragole
Le bacche dolci possono essere utilizzate durante la perdita di peso, che non può che rallegrarsi dei golosi. Aderendo ad una dieta per 4 giorni, puoi pulire l'intestino, rimuovere il fluido in eccesso, migliorare il metabolismo e liberarti di alcuni chili in più.
Menu di esempio:
- colazione: 200 g di ricotta a basso contenuto di grassi e 1 cucchiaio. fragole;
- pranzo: una porzione di pesce bollito o carne magro, insalata di verdure condita con olio d'oliva e 1 cucchiaio. fragole;
- spuntino: una bevanda fatta da 1 cucchiaio. latte magro, 1 cucchiaio. fragole e 1 cucchiaino di miele;
- cena: verdure stufate, insalata, 1 cucchiaio. yogurt con 1 cucchiaio. fragole.
Puoi anche usare le foglie di fragola per perdere peso. Preparare un decotto, che dovrebbe essere consumato entro 3 settimane. Migliora il metabolismo e rimuove i liquidi in eccesso.
Brodo con fragole per perdita di peso
ingredienti:
- Erba di San Giovanni - 1 cucchiaio. cucchiaio;
- ortica - 1 cucchiaio. cucchiaio;
- foglie di fragola selvatica - 2 cucchiai. cucchiai;
- acqua 250 ml.
preparazione
Le erbe devono essere macinate e mescolate. Quindi prendi 1 cucchiaio. mescolare il cucchiaio e versarlo con acqua fredda. Mettere sul fuoco, portare a ebollizione e cuocere per 5 minuti. Filtrare, raffreddare e solo poi usare. Bere costa 0,3 cucchiai. 3 volte al giorno.