L'empatia in psicologia è un concetto molto complesso e sfaccettato, il che significa un'empatia così profonda, che rasenta la completa identificazione di se stessi con un'altra persona. Se durante la conversazione una persona è in grado di provare completamente, in tutte le sfumature, le stesse emozioni del suo interlocutore, ciò significa che ha un'alta capacità di empatia.
Empatia nella comunicazione
Non tutti hanno un profondo senso di empatia, ma a volte dobbiamo mostrarlo. Le regole del buon tono ci impongono di mostrare empatia - per annuire, fare un'espressione appropriata in una conversazione, ecc. L'empatia sincera di solito si verifica tra due persone vicine e ti permette di provare comprensione reciproca.
In psicologia, ci sono due tipi di empatia: può essere emotiva e cognitiva. L'empatia emotiva è la capacità di entrare in empatia con una persona a livello sensuale, e questa è un'empatia molto profonda. Le specie cognitive permettono, attraverso il pensiero logico, di capire ciò che una persona sente in quel momento e attraverso questo approccio alla vera empatia.
Nella comunicazione secolare, non è così importante quale tipo di empatia è coinvolto nella comunicazione, ma tra due persone vicine la capacità di empatia emotiva è molto apprezzata, perché ogni persona vuole vedere vicino a sé chi capisce veramente le sue emozioni ed è capace di empatia.
Livelli di empatia
L'empatia è un concetto sfaccettato e al suo interno ha tre suddivisioni in livelli. Considerali in ordine.
- Il primo livello di empatia è considerato il più basso. Le persone che appartengono a questo livello sono concentrate su se stesse, non sono assolutamente interessate ai pensieri e ai sentimenti delle altre persone. A volte sono fiduciosi di capire gli altri, ma la loro opinione è sbagliata. A causa della loro concentrazione su se stessi, non sono nella posizione di rendersene conto.
- Il secondo livello di empatia è il più frequente. La maggior parte delle persone può ignorare i pensieri e i sentimenti di altre persone non sempre, ma di volta in volta. Si ritiene che in diverse manifestazioni questo tipo sia caratteristico della maggioranza assoluta delle persone.
- Il terzo livello di empatia è considerato il più alto. Queste persone sono una rarità e spesso sono ricordate dalla storia. Le persone, i cui sentimenti di empatia hanno un terzo livello, sentono costantemente profondamente chi le circonda, sono in grado di ricreare mentalmente qualsiasi esperienza, capire le persone meglio di loro. Queste persone non impongono la loro opinione e danno il consiglio più efficace - in realtà sono date dal punto di vista dell'interrogante. Sono queste persone che diventano i migliori amici e psicologi.
È facile intuire che empatia e simpatia sono strettamente correlate. Raggiungiamo le persone che ci capiscono bene e respingiamo coloro che non possono capirci. Ogni persona cerca di vedere vicino a sé tali amici che lo capiranno, come lui.
Esercizi per l'empatia
Ci sono esercizi speciali che ti permettono di sviluppare empatia. Diamo alcuni esempi:
Indovina la sensazione. Le persone ricevono carte in cui è indicato il sentimento, e in piedi con le spalle agli spettatori, hanno bisogno di descriverlo senza parole. Le carte possono essere tali: rabbia, tristezza, paura, impazienza, gioia, sorpresa, ansia, ecc. Alla fine è necessario analizzare, come è stato possibile indovinare, senza vedere la faccia.
Carousel. I membri del gruppo stanno in due cerchi: il movimento interiore e il mobile esterno: questo è il carosello. Ogni volta che la comunicazione
- Prima che tu sia una persona che conosci, ma che non vedi da molto tempo. Sei felice di questo incontro.
- Di fronte a te è un estraneo. Incontralo ...
- Prima di te un bambino piccolo, aveva paura di qualcosa. Vai da lui e calmalo.
Questi semplici esercizi in gruppi permettono di sviluppare empatia e rendere una persona più aperta agli altri.