Il cervello, come qualsiasi altro corpo, ha bisogno di trucco specifico, pulizia tempestiva e riposo periodico. L'assenza dei suddetti "lussi" porta ad un deterioramento del lavoro dell'organo, in questo caso il cervello o, più precisamente, porta a:
- deterioramento della memoria, attenzione, concentrazione ;
- sonnolenza;
- mal di testa;
- rumore nelle orecchie;
- svenimento;
- disturbi del flusso sanguigno cerebrale;
- blocco dei vasi sanguigni e aterosclerosi.
Il più semplice, che, forse, vale la pena iniziare - questo è un cibo speciale per il cervello. Saporito e utile, che può essere più semplice.
Per memoria, concentrazione, attenzione
Spesso ci lamentiamo per la memoria, cancellando tutto sul conto dell'età, che non ci preoccupiamo nemmeno di pensare a cosa si può fare in questa situazione. Si scopre che ci sono molti prodotti che forniscono nutrimento al cervello e, di conseguenza, la sua veglia.
I prodotti preferiti del cervello:
- noce - non solo perché assomiglia alla forma del cervello, ma perché contiene lecitina e una dose giornaliera di vitamina C;
- cacao - contiene antiossidanti flavanoli, garantendo una corretta nutrizione dei vasi cerebrali, prevenendo così la malattia e la sclerosi di Alzheimer;
- pesce di mare - una fonte di iodio e acidi grassi polinsaturi, che migliorano l'afflusso di sangue al cervello e aumentano la velocità di reazione;
- i mirtilli non sono solo una deliziosa alimentazione vitaminizzata per il cervello, ma anche un potente rimedio contro i cambiamenti legati all'età;
- semi di zucca - se durante riflessioni dolorose si mangia una manciata di semi di zucca, la decisione verrà necessariamente, e tutto grazie allo zinco contenuto in essi.
Prodotti a base di vasodilatatori nel cibo per il cervello
La più comune e, ahimè, una malattia completamente irreversibile del cervello è l'aterosclerosi. La malattia si verifica a causa della distruzione di piccole navi, a causa della quale soffre l'intero flusso di sangue arterioso. Al fine di prevenire o minimizzare le conseguenze della catastrofe che è sorto,
- la nutrizione dei vasi cerebrali fornirà vino rosso, e il bianco - pulirà i vasi di colesterolo (norma giornaliera di 150-200 ml, è possibile alternare vino rosso e vino bianco);
- la combinazione di farina d'avena e fragole come parte della nutrizione per il cervello guarisce, ripristina l'elasticità e allevia l'infiammazione dalle navi;
- dal kit di guaritori popolari - infusi, decotti e tè di aglio, biancospino , fiori di carpino, radice di valeriana, semi di aneto, foglie di nocciolo.