Se la donna non è dell'umore giusto, il sesso opposto ha sempre una spiegazione semi-indulgente - lei ha la sindrome premestruale. Nel frattempo, la sindrome premestruale è una cosa seria, che in alcuni casi richiede anche un trattamento. La PMS fluisce in tutti i modi diversi e ha molti sintomi, ma una cosa è chiara: per una donna questo fenomeno provoca molti disagi e spinge contro azioni male considerate - molti crimini sono stati commessi proprio nel periodo premestruale. Quindi non pensare a come affrontare la sindrome premestruale, solo chi non ha niente da fare si sta tormentando. Le donne, i cui sintomi sono più pronunciati, hanno davvero bisogno di aiuto e sarebbe meglio per loro rivolgersi a uno specialista in modo che possa trovare le medicine giuste per trattare la sindrome premestruale. E per alleviare i sintomi della sindrome premestruale, dovrebbero essere osservate le seguenti raccomandazioni.
Come trattare con PMS?
Come trattare PMS correttamente può solo dire al medico, perché trarrà conclusioni basate su dati individuali, ma se non si ha il tempo di andare dai medici e gli esami accurati, si può provare a facilitare la vita usando antidolorifici e sedativi durante questo periodo. Inoltre è necessario osservare una dieta a basso contenuto di sale per proteggersi dalla ritenzione idrica nel corpo e, di conseguenza, dalla comparsa di edema. Acqua in questo periodo il corpo ha bisogno di circa 1,5 litri al giorno, più è già indesiderabile. Inoltre, l'uso di caffè, tè o cola è controindicato, poiché la caffeina contenuta in queste bevande aumenta l'irritabilità e disturba il sonno. È meglio per PMS sostituire queste bevande con decotti alle erbe e acqua naturale. Per quanto riguarda il cibo, sarà giusto mangiare cibi contenenti calcio (latte), potassio (patate in uniforme, banane, albicocche secche), magnesio (spinaci, verdure verdi, insalata), vitamina B6 (fagioli) e vitamina E ( porridge, verdure olio vegetale). Puoi anche assumere complessi minerali vitaminici con il contenuto di queste sostanze.
Trattamento della sindrome premestruale con rimedi popolari
Nonostante lo sviluppo della tecnologia moderna per trovare una cura per PMS, che avrebbe risolto tutti i problemi, non sono ancora stato in grado di. Non esiste un tale strumento nella medicina popolare, ma alcuni brodi facilitano una condizione dolorosa con un sintomo premestruale, e in combinazione con una dieta danno buoni risultati.
- Si consiglia di prendere un decotto di salvia come rimedio che rafforza il sistema nervoso. Viene anche usato per l'infertilità e durante la menopausa. Ma non può essere utilizzato per più di 3 mesi di fila, e inoltre non è necessario superare il dosaggio. Assunzione giornaliera - 2 tazze. Per preparare un decotto di 2 cucchiai. I cucchiai di erba secca devono essere versati 2 tazze di acqua bollente e lasciate fermentare. Non puoi assumere questo brodo durante la gravidanza e la nefrite acuta.
- Il brodo di melissa aiuta ad alleviare il dolore e ridurre l'irritabilità. Per fare questo, è necessario versare 2 cucchiai di erbe aromatiche di melissa con un bicchiere di acqua bollente e lasciare in infusione per un paio d'ore.
- Un effetto maggiore dà combinazioni di melissa con altre erbe. Ad esempio, ecco una raccolta - 30 grammi di melissa, 10 grammi di fiori bianchi di gelsomino, 20 grammi di valeriana e 20 grammi di camomilla. Tutti i componenti devono essere miscelati e versati con un bicchiere di acqua bollente. Il brodo viene lasciato in infusione per 10 minuti sotto il coperchio chiuso. Prendilo almeno 3 volte al giorno.
- Buono anche il ricevimento del decotto dalla genziana e le foglie dell'acacia gialla. È necessario prendere 20 grammi di ogni pianta e versare un bicchiere di acqua bollente. Infondere il brodo per 10-15 minuti. Il tè risultante dovrebbe essere bevuto una settimana prima dell'inizio delle mestruazioni al mattino, all'ora di pranzo e alla sera.
- Un decotto di gelsomino e achillea aiuterà ad alleviare il dolore. 30 grammi di gelsomino e 40 grammi di achillea devono essere versati un bicchiere di acqua bollente e insistono per 15 minuti. Bevi un decotto simile a un bicchiere tre volte al giorno, una settimana prima dell'inizio delle mestruazioni.