Ora molta popolarità ha trovato diete in cui i carboidrati sono limitati. Infatti, i carboidrati - una veloce fonte di energia, e perderla, il corpo si rivolge immediatamente all'uso di un'altra fonte di energia - cellule di grasso precedentemente accumulate. Questo è il motivo per cui molti sono interessati alla composizione di vari prodotti stagionali popolari, che includono un cachi nell'elenco.
Quanti carboidrati ci sono in un cachi?
Persimmon è un frutto dolce che ha un sapore astringente nella sua condizione acerbo a causa della grande quantità di tannino. Quando il frutto matura o gela, il gusto astringente scompare e il cachi rivela il suo vero gusto naturale - molto tenero e dolce. Vale la pena notare che la dolcezza di questo prodotto è dovuta all'abbondanza di carboidrati semplici, ovvero zuccheri.
Su 100 g del prodotto ci sono solo 0,5 g di proteine, assenza totale di grassi e 16,8 g di carboidrati. Rispetto ai biscotti, al gelato o una torta, questo non è molto, ma se consideriamo la percentuale di componenti, diventa chiaro che il cachi è quasi interamente composto da carboidrati.
Contenuto di zucchero nei cachi
Sapendo quanto in un cachi di carboidrati, conosci automaticamente e quanti mono e disaccaridi contiene, perché questi valori sono uguali tra loro. Pertanto, è possibile rispondere in modo indipendente alla domanda se vi sia molto zucchero in cachi. Questo indicatore è così alto che i nutrizionisti raccomandano di abbandonarlo alle persone obese.
Se è possibile a Diabetum un cachi?
Ci sono poche posizioni nella lista delle controindicazioni per questo prodotto, ma c'è il diabete tra di loro. Tuttavia, l'indice glicemico di questo prodotto è nella media - 45. Tuttavia, i medici raccomandano le persone con diabete di tipo 1
Considerando l'elenco di controindicazioni, vale la pena notare anche l'indesiderabilità dell'utilizzo di questi frutti a coloro che hanno problemi di salute dello stomaco. I medici hanno stabilito che un cachi può causare un'ostruzione intestinale se lo si mangia troppo - ma questo minaccia piuttosto quelli che hanno avuto operazioni sugli organi del tratto gastrointestinale. Inoltre, il frutto acerbo è pericoloso. Se mangi più di 1-2 cachi al giorno, questo pericolo non ti minaccia.