Anastasia Denisova ha recuperato per la prima volta dopo la nascita di suo figlio, e quando ha passato il casting per il ruolo di Palna nella serie "Deffochki", ho dovuto guadagnare qualche chilogrammo, dal momento che l'eroina deve essere nel corpo. Recentemente una nuova stagione della serie è stata pubblicata sugli schermi televisivi ed è impossibile non notare l'immagine di Nastya. Da allora, un numero enorme di persone è interessato a come Palna ha perso peso da "Deffchonok" e qual è la sua ricetta principale. All'inizio vorrei dire che l'informazione sull'uso di varie droghe da parte di un'attrice è una bugia. Anastasia ha usato due regole principali: la nutrizione e lo sport.
In che modo Palna di "Deffchonok" ha perso peso?
Per liberarsi del peso in eccesso e, secondo l'attrice, vuole vedere sulle scale meno 15 kg, ha deciso di utilizzare il programma dell'autore della dietista ucraina Mila Gritsenko. Il nutrizionista comunica sempre con persone che hanno deciso di usare la sua tecnica. Mila ha fatto per l'attrice una dieta personale, che lei gradualmente aggiusta.
Quanto è sottile Anastasia Denisova della serie "Deffchonok":
- È necessario abbandonare i prodotti dolci, semilavorati , grassi, salati, farinosi e altri prodotti dannosi per la figura.
- Ogni giorno Nastya beve almeno 3 litri di acqua naturale, il che aiuta a mantenere l'equilibrio e la pulizia dell'acqua
il corpo dalle sostanze nocive. - Anastasia Denisova ha perso peso a causa di un cibo frazionario composto da 6 pasti, tra i quali è necessario fare una pausa alle tre. La colazione deve essere certamente soddisfacente, poi c'è uno spuntino leggero. Il pranzo dovrebbe includere cibi e verdure proteici. Dopo, c'è uno spuntino, una cena e ancora uno spuntino leggero.
- L'attrice che interpreta il ruolo di Palna da "Deffchonok" ha perso peso a causa della regolare attività fisica. Nastya combina potenza, allungamento e modellatura . Nella sala, l'attrice cammina 2-3 volte a settimana.
Tutti questi suggerimenti possono essere utilizzati per perdere peso ogni persona.