Diete più popolari

Ad oggi, ci sono diete abbastanza diverse, tra cui la più popolare. Possiamo supporre che siano popolari perché danno buoni risultati.

La dieta più popolare per la perdita di peso

Quasi in ogni classifica, è possibile trovare queste diete, in quanto sono abbastanza efficaci e semplici.

Nutrizione per gruppo sanguigno

In totale, ci sono 4 gruppi sanguigni e il dott. D'Amo offre una teoria che dice che per la perdita di peso devi mangiare cibi in accordo con il tuo gruppo.

Dieta giapponese

Questa dieta è considerata la più popolare al mondo e viene calcolata per 13 giorni. Durante questo periodo è vietato mangiare zucchero, sale, alcol e prodotti da forno. È necessario rispettare completamente il menu pre-progettato per ottenere buoni risultati.

Dieta Protasova

Questa opzione può essere trovata in quasi tutte le classifiche, che è chiamata - le diete più popolari ed efficaci. Questa dieta è calcolata per 5 settimane, i primi due devono essere consumati, principalmente verdure crude e latticini prodotti, e per 3 e 4 settimane viene aggiunto un po 'di carne e pesce.

Dieta Atkins

Questa dieta è divisa in 2 parti - riducendo e supportando. Nella prima settimana, tutti gli sforzi saranno mirati a migliorare il metabolismo, e il secondo è necessario per bruciare i depositi di grasso.

Dieta proteica

Questa è un'altra versione di perdita di peso, che è meritatamente tra le diete più popolari ed efficaci. La dieta è calcolata per 2 settimane, per cui è possibile perdere fino a 8 kg di peso in eccesso. Per ottenere il risultato desiderato, è necessario seguire tutti i consigli e seguire il menu sviluppato.