Ad oggi, ci sono diete abbastanza diverse, tra cui la più popolare. Possiamo supporre che siano popolari perché danno buoni risultati.
La dieta più popolare per la perdita di peso
Quasi in ogni classifica, è possibile trovare queste diete, in quanto sono abbastanza efficaci e semplici.
Nutrizione per gruppo sanguigno
In totale, ci sono 4 gruppi sanguigni e il dott. D'Amo offre una teoria che dice che per la perdita di peso devi mangiare cibi in accordo con il tuo gruppo.
- per il gruppo 1 si consiglia di mangiare: carne, pesce, verdure e frutta;
- per il gruppo 2 si consiglia di mangiare: prodotti vegetariani;
- per il gruppo 3 si raccomanda di mangiare: carne, pesce, latticini, uova, cereali, verdure e frutta;
- per il gruppo 4 si raccomanda di usare anche: come per il gruppo 3.
Questa dieta è considerata la più popolare al mondo e viene calcolata per 13 giorni. Durante questo periodo è vietato mangiare zucchero, sale, alcol e prodotti da forno. È necessario rispettare completamente il menu pre-progettato per ottenere buoni risultati.
Questa opzione può essere trovata in quasi tutte le classifiche, che è chiamata - le diete più popolari ed efficaci. Questa dieta è calcolata per 5 settimane, i primi due devono essere consumati, principalmente verdure crude e latticini
Questa dieta è divisa in 2 parti - riducendo e supportando. Nella prima settimana, tutti gli sforzi saranno mirati a migliorare il metabolismo, e il secondo è necessario per bruciare i depositi di grasso.
Questa è un'altra versione di perdita di peso, che è meritatamente tra le diete più popolari ed efficaci. La dieta è calcolata per 2 settimane, per cui è possibile perdere fino a 8 kg di peso in eccesso. Per ottenere il risultato desiderato, è necessario seguire tutti i consigli e seguire il menu sviluppato.