I risultati della dieta del Cremlino sono stupefacenti, perché molte persone, attenendosi ad essa, perdono da 5 a 9 kg al mese. Per ottenere il miglior risultato e non nuocere alla salute, è necessario preparare i piatti secondo le ricette speciali per la dieta del Cremlino, in cui la quantità di carboidrati è limitata. Unità condizionali in questa dieta è la quantità di carboidrati per 100 g di prodotto, il conteggio non dovrebbe superare la soglia di 40 cu, quindi perdere peso è inevitabile.
La dieta del Cremlino - ricette di piatti
Aderendo alla dieta del Cremlino, la colazione non dovrebbe essere più di 10 cu, il pranzo circa 20 cu, e per pranzo e cena c'è un massimo di 8-9 cu. Le unità contate per ogni ricetta contribuiranno a rendere il menu giusto con la dieta del Cremlino e ad ottenere il risultato desiderato più velocemente.
Ricetta per zuppa con gamberetti per la dieta del Cremlino
ingredienti:
- gamberetti pelati - 200 g;
- gamberetti grandi - 3 pezzi;
- Formaggio trasformato - 1 pezzo;
- lampadina - 1 pezzo;
- carote - 1 pezzo;
- 2 spicchi d'aglio;
- acqua - 700 ml;
- un po 'di sale
preparazione
È necessario pulire le cipolle, le carote e l'aglio, quindi tagliarli con quadrati molto piccoli. Scaldiamo la padella, aggiungiamo un po 'di olio vegetale e facciamo soffriggere questi prodotti. Mettiamo la pentola con acqua salata a crogiolarsi, quando l'acqua bolle, è necessario aggiungere i gamberi e farli bollire per 5 minuti. Più avanti nell'acqua bollente con gamberetti, aggiungere gli ingredienti arrostiti e cuocere per altri 5 minuti. Dopo il tempo designato, spegnere il gas e il contenuto della padella dovrebbe raffreddare a una temperatura alla quale è possibile frullare il liquido nella mietitrebbia (60-70 gradi). L'acqua raffreddata con gamberi e fritti deve essere macinata nella mietitrebbia alla massima velocità. La miscela risultante deve essere nuovamente bollita. Il formaggio grattugiato viene versato in una miscela bollente e cotto per 10 minuti, mescolando continuamente. Nella zuppa, è necessario aggiungere un po 'di sale da tavola.
La zuppa preparata è divisa in 3 porzioni, ognuna delle quali contiene 14 cu. Prima di servire, al piatto vengono aggiunti un gambero bollito reale e un rametto di prezzemolo.
Ricetta per insalata di verdure con champignons per la dieta del Cremlino
ingredienti:
- funghi prataioli - 300 g;
- olio d'oliva - 2 cucchiai. l.;
- pomodori ciliegia - 200 g;
- cetriolo - 200 g;
- Pepe bulgaro - 2 pezzi;
- sale;
- polvere di pepe nero.
preparazione
I funghi sono tagliati e fritti in una padella, pre-versato in esso 1 cucchiaio. l. olio. I cetrioli, i pomodori sono tagliati in quadrati di 1 per 1 cm, e il pepe bulgaro è semiroves sottile. Mescolare le verdure a fette con i funghi, assicurarsi di aggiungere un po 'di sale e pepe.
Una porzione di insalata a 150 g equivale a 6 cu. È possibile servire insalata come secondo piatto a pranzo oa cena.
