Polina Grents, nonostante la sua giovane età, è diventata molto popolare con la serie TV "Fizruk". Alla ragazza pienamente coerente con il ruolo, le fu detto di comporre 10 kg. Con l'aiuto di pasti ipercalorici per un breve periodo di tempo, Polina Grentz si ingrassa e guadagna un eccesso di peso . Non erano tutte le prove per la figura della ragazza, poiché dalla seconda stagione, doveva di nuovo tornare al modulo e sbarazzarsi rapidamente dei chili.
In che modo Polina Grentz ha perso peso?
Molti hanno dubitato che la ragazza riuscirà a far fronte a questo compito, dal momento che è più difficile perdere peso che ingrassare. Polina Grents ha deciso di raggiungere l'obiettivo e ora la sua figura è diventata la stessa e la ragazza ha perso 15 kg.
L'attrice ha immediatamente affermato che non le piacciono le diete che implicano forti restrizioni nel mangiare. Polina ha dato la sua preferenza alla perdita di peso utile e insieme a un dietologo ha fatto una dieta che ha saziato il corpo con le sostanze necessarie, era a basso contenuto calorico e non lasciava una sensazione di fame.
Pauline Grentz si è ripresa con l'aiuto di cibo nocivo, ma ha perso peso, osservando queste regole:
- L'ultimo pasto non dovrebbe essere più tardi di 4 ore prima di andare a dormire.
- Per mangiare è necessario frazionario, non meno spesso, di 5 volte al giorno. Grazie a questo, la fame non si fa sentire e il metabolismo non viene rallentato.
- Pauline ha ridotto le dimensioni della porzione e consisteva in: 1 parte - grasso, 1 parte - proteine e 4 parti - carboidrati.
- Dal tuo menu devi escludere dolci e pasticcini.
- Di grande importanza nel processo di perdere peso è la quantità di liquido bevuto. Ogni giorno è necessario bere almeno 2 litri di acqua naturale e tè verde senza zucchero.
- Nella dieta deve essere presente cibo proteico.
- Nel menu Polina aveva necessariamente frutta e verdura fresca. Qui ci sono solo frutti che vale la pena mangiare al mattino e verdure nel secondo.
- La ragazza ha anche escluso dalla sua dieta cibi e alimenti ricchi di amidi, che contengono più del 5% di grassi.
Per fare in modo che i parametri della forma tornino alla normalità,
Dietista Polina consiglia di scegliere cibo ed esercizio fisico per tenere conto delle caratteristiche dell'età e della presenza di malattie croniche.
False informazioni
Oggi puoi trovare su Internet molti articoli sul fatto che l'attrice si è sbarazzata del peso in eccesso con l'aiuto di meravigliose bacche di goji e gomma da masticare. In realtà, è solo una pubblicità, e Polina non ha nulla a che fare con questo.