Larisa Dolina è una cantante di talento e semplicemente una donna straordinaria che ora sembra molto più giovane e attraente di 15 anni fa. Non sorprendentemente, la dieta per la perdita di peso Valley è uno dei più popolari, perché ripetere l'impresa di questa donna vorrebbe a molti! Ora con un'altezza di 169 cm, Larisa pesa solo 51 chilogrammi.
Dieta Kefir per la perdita di peso Valley
Molto popolare la popolarità della dieta kefir Valley, che è a basso contenuto calorico, richiede solo una settimana ed è in grado di rimuovere da 3 a 7 chilogrammi di peso in eccesso (con un sacco di peso corporeo in eccesso). Si ritiene che grazie alla dieta kefir Larisa Dolina e sia così bello, comunque, questo è un mito: questa dieta dà solo risultati a breve termine, ti permette di perdere peso poco prima della vacanza o di altri eventi importanti. Per mantenere il segno, è importante continuare a mangiare correttamente e ridurre il contenuto calorico della dieta.
Diet Valley per 1 settimana ha il suo menu rigoroso. Consideralo:
- 1 ° giorno : 5 patate in uniforme, due bicchieri di kefir;
- 2 ° giorno : un bicchiere di panna acida al 10%, due bicchieri di kefir;
- 3 ° giorno : 200 g di ricotta, due bicchieri di kefir;
- 4 ° giorno : 0,5 kg di petto di pollo bollito senza sale, due tazze di kefir;
- 5 ° giorno : 2-3 mele o altri frutti, due tazze di kefir;
- 6 ° giorno : 4 bicchieri di kefir;
- 7 ° giorno : 1 litro di acqua minerale.
È importante organizzare un pasto separato e non tollerare la fame, e distribuire uniformemente i prodotti disponibili per 4-5 ricevimenti, l'ultimo dei quali dovrebbe terminare alle 18.00. Dopo una tale dieta, è possibile passare a una delle altre opzioni dal cantante, poiché altrimenti può portare ad un aumento di peso.
Dieta di Larissa Dolina: 1 variante (per 14 giorni)
In questo caso, come nel precedente, il menu per ogni giorno è rigorosamente dipinto. Dieta Larisa Valley per la perdita di peso dura due settimane, e la dieta viene ripetuta per fissare il risultato. Tra queste due parti dovrebbe essere una pausa, in cui si suppone che mangi come al solito, ma senza grassi, dolci e farina. Per una pausa di 1 kg può tornare, ma partirà nei primi giorni della seconda settimana. Inizia la dieta con lo scarico - per esempio, su yogurt o cetriolo.
- Il primo giorno : 3-4 patate al forno, 2 tazze di kefir 1%.
- Il secondo giorno : 2 confezioni di ricotta priva di grassi, 2 tazze di kefir 1%.
- Il terzo giorno : 3-4 mele o pere, 2 tazze di kefir 1%.
- Quarto giorno : metà del petto di pollo bollito, 2 tazze di kefir 1%.
- Quinto giorno : 3-4 mele o pere, 2 tazze di kefir 1%.
- Il sesto giorno : 1,5 litri di acqua minerale ancora.
- Settimo giorno : 3-4 mele o pere, 2 tazze di kefir 1%.
È importante distribuire tutti gli alimenti in modo uniforme e mangiare rigorosamente sei volte al giorno con un intervallo di due ore tra un pasto e l'altro. Il primo esempio è raccomandato alle 8 del mattino, l'ultimo alle 18:00.
Diet Valley: il menu della seconda opzione
Un'altra variante della dieta per due settimane è del tutto simile al primo di tutti i parametri, ha solo leggermente modificato la dieta:
- Il primo giorno : un bicchiere di frutta secca, 2 tazze 1% di kefir, un litro di acqua minerale.
- Il secondo giorno : 10 patate lesse, 2 tazze 1% di kefir, un litro di acqua minerale.
- Il terzo giorno : 10 mele, 2 tazze 1% di kefir, un litro di acqua minerale.
- Quarto giorno : 0,5 kg di pollo bollito senza pelle, 2 tazze 1% di kefir, litro di acqua minerale.
- Quinto giorno : 1 kg di ricotta priva di grassi, 2 tazze 1% di kefir, un litro di acqua minerale.
- Il sesto giorno : un litro di panna acida al 10%, 2 tazze di kefir all'1%, un litro di acqua minerale.
- Settimo giorno : 2 tazze 1% di kefir, un litro di acqua minerale.
Durante l'intera dieta prima di ogni pasto, bere mezzo bicchiere di infuso di erba di San Giovanni, camomilla e calendula (per la sua preparazione, basta prendere un cucchiaino di ogni ingrediente e preparare un bicchiere di acqua bollente).