L'obiettivo di molte donne è avvicinare la propria figura ai parametri ideali nel minor tempo possibile. Ecco perché l'argomento, che riguarda come perdere peso in una settimana di 5 kg, è così popolare. Immediatamente vale la pena dire che questo non è un compito semplice, perché la figura è abbastanza grande e il periodo è minimo.
Come perdere 5 kg a settimana?
Per ottenere risultati, puoi andare su diversi percorsi. Molti preferiscono la fame, ma questo è pericoloso, dal momento che abbandonare il cibo può causare lo sviluppo di molti problemi di salute. Inoltre, se all'inizio il peso sparirà, il metabolismo rallenterà e il processo si fermerà. Per questo, quando si ritorna alla dieta normale, nella maggior parte dei casi il peso ricomincia a crescere. Ecco perché il digiuno non è raccomandato per la perdita di peso.
Ci sono anche persone che, per perdere peso in una settimana di 5 chilogrammi, scelgono una dieta basata sull'uso di un prodotto. Le diete mono sono diverse, ma le più popolari sono il grano saraceno e il kefir. Vale la pena notare che quando si utilizza un prodotto per un lungo periodo, il corpo riceve meno sostanze necessarie, il che ha anche un impatto negativo sulla salute.
Ci sono diverse opzioni per una dieta settimanale per la perdita di peso di 5 kg, suggeriamo di fermarsi su una dieta a base di zuppa , che ha una serie di vantaggi. In primo luogo, non ha fame e, in secondo luogo, contribuisce a una buona pulizia del corpo. Ogni giorno, la zuppa è consentita in quantità illimitate ed è meglio dare la preferenza a
- giorno numero 1 - frutta, ma non dolce;
- Giorno n. 2 - verdure, ma non amido;
- giorno 3 - frutta e verdura;
- 4 ° giorno - banane e latte magro, ma la zuppa in questo giorno è proibita;
- giorno numero 5 - 20 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi e 7 pomodori;
- giorno n. 6 - 20 g di ricotta a basso contenuto di grassi e verdure;
- giorno numero 7 - riso integrale, verdure e succhi naturali.