La dieta di sedano per la perdita di peso è una di quelle diete che non solo non possono danneggiare il corpo, ma anche rafforzare la salute. Sfortunatamente, non tutti possono sostenere una tale dieta a causa del fatto che il sedano ha un gusto piuttosto specifico, e ci sono persone che semplicemente non possono mangiarlo. Se non fai parte di questo gruppo, la dieta a base di sedano è perfetta per te!
Dieta su una zuppa di sedano: caratteristiche
Molto popolare e semplice è una dieta con una dieta di zuppa di sedano e verdure o frutta. Vale la pena notare che le proprietà utili del sedano aumentano significativamente l'efficacia di questo tipo di cibo, perché il corpo riceve molte sostanze nutritive e nutrienti che ti permettono di sentirti meglio ogni giorno. Tutte le proprietà utili di questo ortaggio sono conservate nella zuppa di sedano e la dieta apporta un beneficio completo:
- il liquido in eccesso viene rimosso dal corpo;
- l'attività del tratto gastrointestinale è normalizzata;
- L'intestino inizia a funzionare correttamente, il che esclude la stitichezza;
- il metabolismo nel corpo è stabilito e accelerato;
- c'è la pulizia del fegato, dei reni, della linfa;
- c'è una manutenzione preventiva del rinvio dei sali nelle articolazioni;
- le funzioni del sistema nervoso migliorano;
- il livello di zucchero nel sangue diminuisce.
Una dieta a base di sedano è progettata per 14 giorni, per i quali il corpo va perfettamente nel corso della pulizia, e alla fine della dieta ti senti aggiornato e facile e, inoltre, non contate 5-7 chilogrammi. Probabilmente, ecco perché la dieta sulla zuppa di sedano ha il feedback più positivo.
Ricetta dieta sedano
Questa dieta comporta una zuppa di sedano, che deve essere preparata secondo una ricetta speciale. Non ti preoccupare, è abbastanza facile! Scegli qualsiasi opzione:
- Opzione numero 1. Preparare due radici medie di sedano, 5-6 carote, 5 cipolle grandi, 6 pomodori, cavolo, 2 peperoni bulgari, un pacchetto di fagiolini surgelati, verdure e 1,5 litri di succo di pomodoro (potete prepararvi: 2 cucchiai di pomodoro incolla su un bicchiere d'acqua). Questa zuppa è molto facile da cucinare, se c'è una mietitrebbia in casa. Tutte le verdure devono essere tritate finemente, messe in una casseruola, versare il succo di pomodoro. Se le verdure non sono completamente nascoste nel succo, aggiungere acqua. Portare a ebollizione la zuppa, far bollire per 10 minuti, quindi portarla a fuoco basso fino a quando non sarà pronta per altri 10-15 minuti.
- Opzione numero 2. Preparare tre litri di acqua, due manciate di cavolo tritato, un mazzetto o un paio di gambi di sedano, 2 pomodori, 5 cipolle, 1-2 peperoni e spezie a piacere. Tagliare tutte le verdure, metterle in una casseruola con acqua bollente e cuocere per 15 minuti. La zuppa è pronta!
Dieta al sedano: Menu
Ricorda: in nessun caso dovresti discostarti dal menu e c'è qualcosa di diverso da quello specificato per un particolare giorno. In nessun caso puoi aggiungere zucchero, pane, alcol, soda e cibi grassi alla dieta. Quindi, il menu per la settimana è il seguente:
- Giorno 1. Mangiamo zuppa e tutti i frutti (tranne le banane). Beviamo tè, caffè, acqua;
- Giorno 2. Mangiamo zuppe e qualsiasi verdura verde (anche in scatola, eccetto i piselli). Per cena - una patata cotta nel forno. È possibile con olio vegetale. Beviamo tè, caffè, acqua;
- giorno 3. Mangiamo zuppe, frutta e verdura in qualsiasi forma eccetto fritte (le patate non possono). Beviamo tè, caffè, acqua;
- Giorno 4. Mangiamo zuppe, frutta e verdura, latte magro. Beviamo tè, caffè, acqua;
- giorno 5. Mangiamo zuppa, manzo bollito e pomodori. Beviamo tè, caffè, acqua;
- giorno 6. Mangiamo zuppe, manzo bollito, verdure a foglia e ordinarie. Beviamo tè, caffè, acqua;
- giorno 7. Mangiamo zuppa, riso integrale con verdure, succo di frutta, acqua.
Per la seconda settimana, ripetiamo completamente la dieta. La dieta del sedano secondo le recensioni dà risultati eccellenti - e se anche tu non ti senti frustrato, puoi valutarli!