Una dieta sana non passerà mai di moda. E se non hai tempo per controllare la tua dieta, i nutrizionisti consigliano almeno diverse volte l'anno di organizzare i tuoi giorni preferiti di rilascio, che ci sono molte opzioni per tutti i gusti.
Quali sono i giorni di digiuno?
- Aiuterà a liberarsi delle tossine e delle tossine non necessarie da carote, uova e barbabietole. Quindi, per 5 ricevimenti giornalieri dovrebbe essere diviso: 400 g di carote in forma cruda, 2 uova cotte e 400 g di barbabietole bollite.
- Se vuoi aiutare il tuo corpo ad assumere sostanze utili contenute nelle proteine, scarica in sicurezza con uova sode, pollo, fagioli e pesce. Non più di 6 ricevimenti al giorno.
- Mangia circa 2 kg di mele in forma fresca o al forno, come il tuo cuore desidera. Non dimenticare circa 5-6 ricevimenti.
- Un'altra opzione: durante il giorno dovresti bere almeno 1,5 litri di kefir utile. Questo scarico può essere alternato al giorno del cibo ordinario.
- Dividere in 6 ricezioni 2 kg di cetrioli. È possibile la loro combinazione con qualsiasi vegetazione.
- Bollire il riso sull'acqua. Per tutto il giorno, combinalo con 5 bicchieri di latte con una bassa percentuale di grasso.
- Come l'opzione precedente, al posto del riso, è possibile utilizzare il grano saraceno, che è perfetto come un giorno di dimagrimento. Vale la pena notare che tale porridge di tutti i disponibili è facilmente tollerabile dal corpo.
- Aiuta a pulire il tuo corpo dalle tue bevande preferite. Quindi, per un giorno hai bisogno di bere circa 6 tazze di caffè o tè. Se sei un uomo di caffè, assapora il caffè con un pezzo di cioccolato nero o amaro. Per quanto riguarda il tè, il verde è eccellente, che è famoso per il suo alto contenuto di vitamine C , R.
- Per gli amanti dei cocomeri. Almeno 5 volte al giorno consuma 400 g di queste deliziose bacche.
- Se hai 400 grammi di patate al forno in combinazione con un pezzetto di burro e così 5 volte al giorno, libererai definitivamente il tuo corpo da chilogrammi inutili e sostanze nocive.