La dieta geisha giapponese è popolare in tutto il mondo grazie al suo effetto luminoso, che lo distingue dalle sue controparti. Inoltre, si basa sul tè verde - ma questa bevanda accelera il metabolismo e ti consente di ridurre l'appetito. Allo stesso tempo, non ti senti depresso o stanco a causa delle proprietà tonificanti di tale bevanda.
Diet Geisha: The Basics
Va notato che questo sistema è progettato principalmente per coloro che conducono uno stile di vita sedentario, dal momento che la dieta è molto scarsa - che garantisce l'efficacia della dieta di una geisha. Tuttavia, non ti preoccupare, non ti senti affamato.
Sulla dieta proposta, devi trascorrere 5 giorni e puoi ripetere la dieta per il fissaggio in una settimana. Questo non solo migliorerà il risultato, ma anche ripulirà ripetutamente il corpo dalle tossine e dalle tossine.
Durante tutti i cinque giorni hai una dieta strettamente prescritta, alla quale non puoi aggiungere nulla. Se fallisci, ricomincia. La dieta include solo tre prodotti:
- Colazione : un paio di tazze di tè verde con latte (1: 1) senza zucchero.
- Pranzo : un bicchiere di latte caldo, una tazza di riso bollito senza sale.
- Cena : un bicchiere di tè verde con latte (1: 1) senza zucchero, una tazza di riso bollito senza sale.
Questa dieta è senza sale, quindi rifiuti non solo il sale, ma anche i condimenti in cui è incluso. Se si seguono esattamente tutti i requisiti, è possibile eliminare da 2 a 4 chilogrammi.
Come qualsiasi dieta breve, non avrà un effetto duraturo se si ritorna alla dieta normale. Alla fine del corso, devi aderire al cibo corretto o separato ed evitare grassi e dolci.
A proposito di diete per geisha
Le straordinarie proprietà del tè verde con il latte sono note da tempo. Innanzitutto, questa bevanda elimina facilmente la fame. In secondo luogo, accelera il metabolismo e le forze per bruciare attivamente il grasso. In terzo luogo, rinvigorisce il caffè e stimola l'attività mentale. E questo nonostante il fatto che il contenuto calorico del tè verde con il latte sia uguale al valore calorico della quantità di latte che aggiungi, dal momento che non ci sono calorie nel tè stesso. Se bevi un bicchiere di bevanda, in cui 100 g (mezza tazza) di latte sono 2,5% di grassi, allora la tua bevanda dà solo 51 calorie.
In questo caso, puoi ridurre ulteriormente il contenuto calorico del prodotto, se preferisci il latte 1,5% di grassi, ma questo potrebbe non essere altrettanto soddisfacente. In ogni caso, il latte non dovrebbe essere più grasso del 2,5%. A proposito, l'azione del tè verde con il latte sarà così brillante solo se non aggiungete zucchero (che però è proibito nella dieta).
Oltre al tè e al latte, il riso viene utilizzato nella dieta. Dimentica il riso bianco rotondo, a grana lunga, cotto a vapore e qualsiasi altro tipo di riso - non fa per te e in una tale dieta può provocare stitichezza. Per te, è adatto solo il riso nero o selvatico (nero), che può essere acquistato in alcuni supermercati o negozi di alimenti naturali. È questo tipo di riso che mantiene la fibra, e non un prodotto raffinato, e andrà a beneficio del corpo. A proposito, a cena riso e latte possono essere combinati e mangiati sotto forma di zuppa.
Di per sé, il riso non salato non è un piatto molto gustoso, ma se lo cucini in un
Geisha contro la dieta
Come ogni sistema, una dieta geisha non si adatta a tutti. Rifiutare la sua applicazione segue coloro che:
- soffre di gastrite, ulcera;
- porta un bambino;
- l'allattamento al seno;
- ha malattie croniche degli organi interni.
In quest'ultimo caso, vale la pena consultare un medico, poiché esiste la possibilità che la tua particolare malattia non dia rischi con tale dieta.