La famosa cantante Pelagia in questa stagione "Voice" ha sorpreso il pubblico con la sua figura. Per un breve periodo ha avuto la fortuna di sbarazzarsi di 10 kg e questo ha reso la bellezza russa ancora più elegante. Grazie agli abiti aderenti, una figura pulita e cesellata è diventata chiaramente visibile, e nella mente di tutte le domande stupide - come ha perso peso?
Per quale periodo Pelagia ha perso peso?
Per un breve periodo tra le riprese dello show, il cantante ha smesso di tremare sugli schermi televisivi. Ma, in 4-6 mesi, la ragazza è stata vista in una nuova, splendida immagine. Molti sostengono che è impossibile mettersi in forma così rapidamente senza danneggiare il corpo, perché le star dello spettacolo hanno un programma molto serrato, è molto difficile inserirsi nell'allenamento e nella corretta alimentazione. Perdere Pelagia non focalizza l'attenzione sulle recensioni su se stessa e continua ad andare alla sua figura ideale.
Parametri delle figure di Pelagei
La dieta per il cantante è molto dura. Fin dall'infanzia ha avuto un debole per la completezza e quasi sempre ha lottato con essa. Come Pelageya ha perso peso ora, è di interesse per molti, perché prima era vista come una nobile figa. Il suo peso passato è tradizionalmente andato fuori scala per 60 chilogrammi, e non poteva permettersi di indossare abiti aderenti, ma aveva la forza di cambiare tutto.
Seriamente aggrappata alla sua figura, Pelagia, la cui altezza al momento è di 55 chilogrammi e 163 centimetri, ha deciso di non fermarsi lì. Venti giorni al mese, si allena intensamente nella sala, secondo uno specifico progettato per la sua tecnica. La ragazza ha iniziato a sembrare più attraente dopo aver perso peso e ha tirato su i suoi dati sportivi.
In che modo Pelagia ha perso peso?
Per molte donne, la domanda è come Pelageya ha perso peso e il cantante dice che per un risultato intelligente aveva bisogno di un approccio serio e completo. I primi due mesi, fu impegnata in un regime rafforzato, poi passò ad un livello più parsimonioso. Oltre alla formazione attiva, la dieta di Pelagia includeva le seguenti regole:
- rifiuto di farina e dolce;
- aumento dell'assunzione di acqua potabile;
- rifiuto di mangiare dopo le 19.00;
- utilizzare il più possibile il porridge di grano saraceno.
Questo insieme di restrizioni è stato aggiunto da alcune piccole cose che contribuiscono alla perdita di peso. Pelageya cominciò a visitare lo stabilimento balneare più spesso. Questo non solo ha sciolto il grasso, ma ha anche migliorato i parametri della pelle. Lo scrub naturale è diventato un vero amico della ragazza, perché ha perfettamente tonificato e massaggiato le aree problematiche e, soprattutto, questo stato d'animo interiore. Solo avendo acquisito fiducia in te stesso e ricominciando a godersi la vita, l'obiettivo di perdere peso sarà raggiunto.
Dieta dalla Pelagia per i più pigri
Quello con quello che il cantante ha perso peso, ha colpito seriamente i suoi hobby. Ora è felice di creare un sistema di nutrizione e formazione, sia per un approccio serio, sia per i più pigri. Il secondo modo ha interessato molti, perché nella turbolenza quotidiana è rimasto così poco tempo per se stessi. Questa opzione è entrata in servizio da casalinghe e giovani madri. Una dieta interessante di Pelagia , il cui menu è costituito da tali piatti:
- semole di grano saraceno senza olio (colazione);
- insalata di verdure con olio d'oliva in qualsiasi quantità o pesce magro, pollo non più di 120 grammi (pranzo);
- grano saraceno senza olio, fino a 200 grammi, puoi avere qualche verdura (cena).
Fare una dieta per una settimana dovrebbe sicuramente concentrarsi sul porridge di grano saraceno . Due volte al giorno, usalo in piccole quantità, senza olio. Nei giorni di eccezione, è possibile sostituirlo con pesce o pesce, di peso non superiore a 200 grammi. Assicurati di fare l'ultimo pasto fino alle sette di sera. Se hai un programma fitto di impegni e vai a letto dopo la mezzanotte, dovresti provare a non mangiare 4 ore prima di andare a dormire.
Dieta Pelagia su grano saraceno
La dieta popolare e diffusa del grano saraceno è molto popolare, perché porta davvero un risultato visibile, ma, secondo il parere dei medici, non ci si può sedere per più di una settimana. Il cantante non ha tormentato il suo corpo e incluso nella dieta altri prodotti che hanno notevolmente semplificato la perdita di peso. Dieta Pelagei su grano saraceno, il cui menù iniziava a contenere carne magra e frutti di mare non perde la sua efficacia e contribuisce in modo significativo alla perdita di peso. Così, la ragazza è stata in grado di trattenerla per quasi 6 mesi.
Pelageya prima e dopo aver perso peso