La più popolare è la dieta a base di cipolla, perché consente per un breve periodo di ottenere risultati sorprendenti. La dieta a base di cipolle aiuta a ristabilire la mancanza di ferro, magnesio, potassio, fosforo nel corpo e perdere un chilogrammo al giorno senza esercizi estenuanti - deliziosi e senza un doloroso senso di fame.
Quanto posso perdere peso sulla dieta a base di cipolla?
Questa dieta è notevole in quanto ti permette di perdere fino a 8 chilogrammi in 7 giorni, perché questo vegetale è incredibilmente grasso bruciante. In un paio di giorni, circa 3 chilogrammi "vanno via". Coloro che vorrebbero perdere di più, si può fare una pausa per un paio di giorni, poi di nuovo seguire un corso. C'è un'opzione più rigida: entro 3 giorni c'è solo zuppa di cipolle, quindi il peso lasciato cadere può raggiungere i 5 chilogrammi. La perdita di peso con l'aiuto delle cipolle è molto efficace, ma richiede di seguire esattamente le raccomandazioni.
Dieta a base di cipolla per dimagrire
Le cipolle sono raccomandate per i pazienti che hanno malattie cardiache, perché le cipolle riducono significativamente il colesterolo e il numero di placche nei vasi. Questo vegetale blocca la crescita delle cellule adipose e migliora il metabolismo , grazie a una sostanza come la flavonoide rutina. Le cipolle con perdita di peso sono autorizzati a utilizzare qualsiasi. Uno svantaggio significativo di questo sistema è che è vietato per le persone con elevata acidità. La ricerca scientifica ha dimostrato che questo ortaggio:
- rafforza il sistema immunitario e aumenta la resistenza del corpo alle malattie;
- migliora la funzione del tratto digestivo;
- aumenta la potenza;
- arricchisce le vitamine con unghie, capelli e pelle;
- promuove la prevenzione del cancro;
- rimuove le tossine.
Dieta a base di zuppa di cipolle
Zuppa di cipolle è un'opzione ideale per coloro che non possono tollerare le cipolle, ma vogliono perdere peso. L'effetto di questo piatto supera tutte le aspettative, ed è molto facile cucinarlo. La dieta a base di zuppa di cipolle consente di utilizzare diverse ricette, che aiuta ad evitare la monotonia. Offriamo le due opzioni più popolari ed efficaci.
Zuppa di cipolle brucia grassi
ingredienti:
- sette grandi lampadine;
- due peperoni verdi;
- sei pomodori maturi;
- cavolo di medie dimensioni;
- radice di sedano.
preparazione
- Le verdure devono essere lavate, tagliate a pezzetti, messe in acqua fredda e messe a fuoco.
- Quando l'ebollizione, condire con cumino o curcuma.
Zuppa di cipolle dalla Finlandia
ingredienti:
- cavolo - 100 g;
- sedano - 100 g;
- cipolla - 1 pezzo;
- aglio - 2-3 denti;
- basilico - da gustare;
- carote - 1 pezzo;
- Peperoncino giovane - 1 pezzo;
- formaggio fuso - 1 pezzo;
- brodo di pollo - 1 litro.
preparazione
- Le verdure vengono tagliate a cubetti, riempite con il brodo e cotte quasi al massimo.
- 10 minuti prima della fine della cottura, aggiungere il formaggio fuso e mescolare bene il contenuto fino a quando il formaggio non si scioglie completamente.
- Prima di servire, condire con aglio e basilico tritato finemente.
Dieta di cipolla per 7 giorni
Quando la dieta è molto importante, ogni giorno cucini una nuova porzione di zuppa, perché per un giorno tutti gli elementi brucia grassi perdono il loro potere. La dieta a base di cipolla si basa sulla zuppa, ma puoi mangiare altre verdure. Sotto il divieto di soda, alcool, farina e dolci, puoi bere solo tè e acqua. Dieta a base di cipolle nei giorni:
- Lunedì Solo zuppa di cipolle , puoi avere un po 'di frutta.
- Martedì Zuppa in aggiunta di verdure crude o stufate, minimo di patate.
- Mercoledì Zuppa, alcune verdure e frutta sono consentite, ma le patate sono già state bandite.
- Giovedì La stessa zuppa, frutta e verdura, ma puoi bere un bicchiere di latte e mangiare un paio di banane.
- Venerdì Solo zuppa, senza verdura e frutta, è permesso trecento grammi di carne o pesce. I tabù non sono distribuiti ai pomodori.
- Sabato Zuppa, un po 'di carne, frutta non può essere, ma cetrioli, cavoli e peperoni - quanti ne vuoi.
- Domenica Oltre alla zuppa, puoi mangiare riso, frutta e succo bolliti o in umido.
Dieta con cipolle verdi
Cipolle verdi - un componente indispensabile di tutte le insalate estive, questo ortaggio conferisce loro un gusto speciale. Ma poiché è molto problematico masticare solo le cipolle amare, la dieta a base di cipolle verdi consiste nel mescolare le piume di cipolla verde con cavolo o cetrioli freschi. Ricarica - solo con olio magro, rafforza l'azione coleretica. Ci sono piccole porzioni durante il giorno. La cipolla per la perdita di peso è l'ideale, perché:
- lotta con i beriberi;
- ripristina unghie e capelli, grazie allo zinco nella sua composizione.
Dieta a base di cipolle
Per una dieta perfettamente adatta alle cipolle, questo aiuta a diversificare il menu a scapito di diverse varietà. Cipolle per perdita di peso comprende anche varietà come porri, scalogni. La dieta sulle cipolle consiglia l'uso di insalate verdi. La ricetta è molto semplice. Cipolle miste a lattuga e sedano, e che il cibo sia meglio assorbito e promosso per perdere peso, cospargere il composto con succo di limone. Mangia piccole quantità, ma spesso. Le cipolle con una dieta sono particolarmente indispensabili in estate, quando ci sono molte varietà di cipolle in vendita.
Una semplice insalata di porri
ingredienti:
- porri;
- salsa di soia;
- pepe.
preparazione
- Staccare i porri e cuocere fino a quando non sono pronti per 3-4 minuti.
- Raffreddare, tagliare, condire con salsa di soia, pepe.
Dieta cipolla cavolo
La dieta cavolo-cipolla è anche popolare, si basa sulla zuppa di cavolo dei famosi dietologi.
Zuppa di cipolle e cavoli
ingredienti:
- cavolfiore 300 g;
- porri - 1 pezzo;
- carote - 1 pz.
preparazione
- Tagliare il porro e soffriggere leggermente.
- Dopo un paio di minuti, aggiungete le carote affettate, spegnete qualche minuto.
- Versare acqua bollente, aggiungere il cavolfiore e cuocere un po '.
Le cipolle aiutano a perdere peso, ma parallelamente alla dieta a base di cipolla consigliamo di usare cavolo, il cavolo bianco è il migliore, ma è possibile e broccoli, cavolo rapa e colore. Se si aderisce chiaramente al menu, una settimana sulla dieta cavolo-cipolla perde davvero fino a 9 chilogrammi. È possibile estendere la dieta a 10 giorni, ma ripeterla solo una volta ogni quattro mesi.