Quando si cura questa malattia, è di grande importanza se una persona può aderire a un determinato piano nutrizionale, perché a seconda che il paziente riceverà i microelementi e le vitamine necessari, vi è una esacerbazione o, al contrario, una diminuzione dei sintomi. La nutrizione per la psoriasi si basa su principi semplici, in modo che tutti possano preparare la propria razione di cibo, chi li conosce.
Nutrizione per la psoriasi - che cosa può e non può essere?
Ci sono regole semplici che ti aiuteranno a sbarazzarti dei sintomi della malattia molto più velocemente. In primo luogo, è necessario limitare il consumo di grassi a 50 g al giorno, in secondo luogo, si devono mangiare alimenti ricchi di proteine ed evitare i carboidrati semplici e, in terzo luogo, è necessario includere verdure e frutta fresche nel menu. D'accordo, tutto è abbastanza semplice, l'adesione a una dieta per la psoriasi o principi nutrizionali per la psoriasi non richiederà di soffrire di restrizioni dolorose, non soffrirà di fame o di cibo insipido.
Secondo i postulati della corretta alimentazione nella psoriasi, dovresti includere la zucca, il ravanello, le carote, l'olivello spinoso, il crescione, le more, il ribes e il cavolo nella dieta. Queste verdure e bacche contengono le sostanze e le vitamine necessarie che aiuteranno a normalizzare i processi metabolici, e il recupero avverrà molto più velocemente. È altrettanto importante mangiare latticini che contengono molte proteine, dovresti mangiare formaggio, formaggio fresco, bere kefir, latte fermentato o latte. Questo è particolarmente importante per le donne che aderiscono alle regole della nutrizione nella psoriasi, il giusto sesso dei prodotti a base di latte acido è semplicemente necessario, in quanto contribuiscono alla normalizzazione del funzionamento dei vari sistemi corporei. Spesso sono le ragazze a lamentarsi di disturbi intestinali, oltre a soffrire di gastrite, e tali disturbi provocano solo un'esacerbazione della psoriasi.
Gli esperti raccomandano di mangiare varietà a basso contenuto di grassi di carne e pesce, una varietà di insalate di verdure e limitare l'uso di dolci, incluso il miele. Sarà utile organizzare i giorni di scarico 1-2 volte a settimana, possono essere consumati con verdure, frutta e prodotti a base di latte acido, per gli uomini è consentito mangiare una porzione (200 g) di carne magra.
Ricorda che è possibile e necessario rompere la razione giornaliera per 5-6 ricevimenti, si raccomanda di fare tutto, poiché è necessario ripristinare i processi di scambio. Non dimenticare di bere acqua, tè verde e meno caffè.