Ci sono molte diete di cui ci fidiamo solo perché sono usate da persone a noi note - cantanti, attori, scrittori e scrittori. Ad esempio, la dieta "pompelmo + uovo" in tutte le sue varianti è popolare grazie al fatto che viene utilizzata da celebrità come Anita Tsoi, Madonna e Sophia Loren.
Giorno di scarico per uova e pompelmo
L'opzione più semplice, che consente l'uso di uova e pompelmi per la perdita di peso - è giorni di digiuno. Questo metodo è usato da molti per stabilizzare il peso, ma anche per la perdita di peso. Consideriamo le regole di base di tali giorni di scarico:
- razione per tutto il giorno - 2 uova e 4 pompelmi, non c'è nient'altro da mangiare;
- colazione - 2 uova e pompelmo, i restanti tre pasti - pompelmo e acqua;
- È necessario ripetere i giorni di scarico rigorosamente negli stessi giorni della settimana (ad esempio, il martedì e il venerdì);
- due giorni di riposo non possono andare di fila, ci dovrebbero essere almeno 2 giorni tra di loro;
- per questo tempo è necessario bere 1,5 - 2 litri di acqua;
- l'ultimo pasto è 2-3 ore prima di coricarsi.
Con il mantenimento regolare di questi giorni per quattro settimane, stabilizzate il lavoro dell'intestino, riducete il peso e arricchite il corpo con vitamine, e sullo sfondo di un aumento del metabolismo, questo ci permette di parlare di risultati eccellenti. Se in altri giorni eviti il dolce e il grasso, l'effetto sarà ancora più luminoso.
Dieta espressa "pompelmo + uovo" per 4 giorni
Un'altra variante della dieta sugli stessi prodotti ti permetterà di sbarazzarti di appena 2-3 chili in soli 4 giorni. Questo metodo può essere utilizzato alla vigilia di una festa, quando è necessario rimuovere lo stomaco sporgente, ecc. Il metodo non fornisce risultati coerenti, dal momento che è impossibile bruciare il grasso entro 4 giorni. La sua scomparsa va ad un tasso di 0,5-1 kg a settimana con una dieta ipocalorica. È possibile salvare il risultato se si passa immediatamente alla corretta alimentazione.
La dieta per tutti i giorni viene ripetuta e contiene un menu rigoroso:
- Colazione : mezzo pompelmo, uova, caffè / tè senza zucchero.
- Pranzo : una patata al forno, macedonia di 1/2 mela e 1/2 pompelmo.
- Cena : mezzo pompelmo, uova, caffè / tè senza zucchero.
Questa dieta è piuttosto affamata, e per mitigare questa sensazione, si dovrebbe sempre bere acqua - almeno 1,5 litri al giorno. A proposito, la combinazione di pompelmi e uova dà al corpo abbastanza vitamine e oligoelementi, quindi non è necessario prendere ulteriori complessi.
Dieta "pompelmo e uova" per 7 giorni
Dicono che con un sacco di peso in eccesso, puoi perdere fino a 5-6 chilogrammi questa settimana. La dieta è limitata e prevede una dieta rigorosa per tutti i giorni, che è severamente vietato espandere. Tutti questi prodotti si dividono in 4-5 ricezioni e mangiano uniformemente durante il giorno. Prima di ogni assunzione di cibo per mezz'ora, bere un bicchiere di acqua pulita a piccoli sorsi. Quindi, la dieta:
- 1 giorno . 4 pompelmi, 2 tazze di tè verde;
- 2 giorni . 2 confezioni di ricotta a basso contenuto di grassi, 2 tazze di tè verde;
- 3 giorni . 6 uova di gallina, bollite o bollite, 2 tazze di tè verde;
- 4 giorni . 2 piccole barbabietole bollite grattugiate, 1 pompelmo, 2 tazze di verde
tè; - 5 giorni . Pesce magra bollito, 3 porzioni di medie dimensioni, 2 tazze di tè verde;
- 6 giorni . 4 pompelmi, 2 tazze di tè verde;
- 7 giorni . Petto di pollo intero bollito con erbe aromatiche, 2 tazze di tè verde.
Ripeti questa dieta è consentita solo dopo un mese. Questa è un'eccellente pulizia del corpo prima di passare a un cibo sano o separato, durante il quale lo stomaco si contrarrà, il che renderà più facile controllarsi. A proposito, se agisci in questo modo - vai al cibo giusto - sarai in grado di salvare i risultati e persino migliorarli.