Ogni settimo abitante del nostro pianeta nella cistifellea non fa a meno delle pietre. E questa non è affatto una malattia degli anziani, molto spesso "ciottoli" di 3-4 cm di lunghezza si trovano negli adolescenti, così come nelle future mamme. A proposito, le donne sono più inclini alla formazione di calcoli a causa di processi ormonali. La conclusione suggerisce se stessa: una lotta urgente con le pietre nella cistifellea, iniziamo con una dieta.
Dal corso di biologia ...
La bile è una sostanza necessaria per la digestione, che si forma nel fegato, e immagazzinata in esso così come nella cistifellea. La bile epatica è più concentrata nella composizione della bolla. E, in generale, un giorno per ognuno di noi è formato fino a 1200 ml di bile. Funzioni di bile - dissolvendo grassi, eliminando sostanze nocive (antibiotici, per esempio), aumentando la peristalsi intestinale.
Per qualche ragione, la bile e il colesterolo sono intrinsecamente connessi. La ragione è semplice: l'eccesso di bile e colesterolo si combinano nei calcoli biliari. Il colesterolo si forma anche nel fegato - questo è l'80% del nostro bisogno, il resto viene aggiunto con il cibo. Il colesterolo è necessario per la sintesi degli ormoni sessuali, la digestione, le membrane cellulari e l'assimilazione delle vitamine. Il suo eccesso porta ad attacchi di cuore-ictus.
Controllando il livello di colesterolo con la nutrizione, puoi sbarazzarti dei calcoli biliari.
Corretta alimentazione
I vegetariani non hanno quasi mai calcoli nella cistifellea, e viceversa, hanno infatti sempre a supporto di integratori di nutrizione proteica. Alimenti proteici in eccesso con alto contenuto di colesterolo sono una garanzia di calcoli.
Dieta con pietre nella cistifellea dovrebbe contenere un massimo di verdure e oli vegetali. Le verdure a causa delle proteine vegetali stimolano la scissione del colesterolo in eccesso e gli oli vegetali migliorano la motilità intestinale, contribuiscono alla riduzione della vescica e quindi prevengono l'accumulo di bile in essa.
Il caffè è il miglior stimolante per la formazione di calcoli biliari. Se già li hai, la nutrizione con pietre nella cistifellea dovrebbe eliminare completamente il caffè, anche con la caffeina, anche se senza. Solo mezza tazza di caffè stimola la riduzione inutile e inutile della cistifellea.
Potere frazionale
Coloro che prendono una pausa tra i pasti, più di 14 ore hanno il più alto rischio di pietre. Inoltre, il gruppo a rischio include gli amanti che non fanno colazione, così come le signore che hanno fame. La mancanza di una nutrizione regolare porta al fatto che al GIT manca la quantità necessaria di acidi biliari, il che significa che il colesterolo in eccesso non viene decomposto e precipitato, sotto forma di calcoli.
diete
Se pesano più di 10 kg, il rischio di calcoli biliari raddoppia! Ma allo stesso tempo, non è possibile perdere peso velocemente con diete a basso contenuto di grassi. Per evitare questo, una dieta per le pietre, così come per la perdita di peso, dovrebbe includere 1-2 cucchiaini di olio d'oliva non raffinato in ogni pasto. Il grasso vegetale stimola la cistifellea, aiuta a evitare la stasi biliare. Con la stagnazione, la bile viene espulsa direttamente nell'intestino e questo porta direttamente alla formazione delle pietre. La tua perdita di peso dovrebbe essere il più liscia e lenta possibile. Con una rapida perdita di peso, il rischio di sviluppare
alcool
Un moderato consumo di alcol migliora la digestione del colesterolo e riduce il rischio di formazione di calcoli del 40%. Tuttavia, il superamento della dose non aumenta l'effetto preventivo e il tasso giornaliero più innocuo è ½ tazza di vino o birra.
donne
Per quanto riguarda le donne - i portatori frequenti di calcoli biliari, la maggior parte delle pietre non si formano nelle donne che includono costantemente nella loro dieta: cereali, legumi, noci e arance.