Quando è necessario per portare rapidamente il corpo in forma e rimuovere alcuni chilogrammi dalle aree problematiche, regimi alimentari rigorosi con restrizioni sulla quantità e sulla qualità del cibo vengono in soccorso. Tra questi - la dieta messicana, il cui luogo di nascita è l'America centrale. Seguendo un semplice menu, puoi perdere peso in modo significativo in soli quattro giorni.
Cosa mangiano i messicani?
La dieta dei messicani indigeni consisteva principalmente di mais, fagioli e verdure. Il Messico, il luogo di nascita del cioccolato, e il locale lo aggiungono anche ai piatti a base di carne, ma prima del cioccolato era una bevanda di terra privilegiata. Tuttavia, ciò che viene mangiato in Messico ora, è straordinariamente diverso da quello che era prima. Il flagello della popolazione locale è il fast food e con esso un peso eccessivo. Pertanto, le persone interessate hanno proposto una dieta veloce speciale per mantenere una dieta corretta .
Dieta messicana per la perdita di peso
Un ottimo modo per alleviare il corpo e pulire è la dieta messicana, puoi perdere peso su cui è garantito, anche se è fisicamente difficile da tollerare. Sono ammessi solo latticini a basso contenuto di grassi, frutta secca, frutta verdura, uova sode e caffè (in Messico, senza caffè). Tale dieta si adatta a coloro che cercano di perdere peso prima di qualsiasi evento importante, ma è controindicato alle persone allergiche, alle persone con problemi digestivi e alle malattie del tratto gastrointestinale.
Dieta messicana - 4 giorni
Quattro giorni - meno quattro chilogrammi: questa semplice formula è offerta dalla dieta messicana, il cui menu è costituito dai prodotti più ordinari e convenienti. Questo metodo per perdere peso è apprezzato per efficienza, semplicità e economicità comparativa dei componenti. Ogni ingrediente ha i suoi indubbi vantaggi:
- uova sode - una fonte di proteine a basso contenuto calorico;
- frutta secca, frutta e verdura - dare vitamine, saccarosio, fibre;
- latticini - ricchi di elementi utili, migliorano la digestione;
- caffè - garantisce una carica di vivacità.
1 giorno
- colazione: 2 uova ripide, 1 agrume (pompelmo, mandarino o arancia), tè non zuccherato;
- per una cena è permesso mangiare una manciata (7-11 pezzi) di prugne;
- la cena ripete la colazione, solo l'uovo è uno.
2 giorni
- al mattino - una tazza di caffè e una fetta di formaggio duro;
- nel pomeriggio - un uovo e un agrume;
- Alla sera - un bicchiere di kefir (1-2,5% di grassi), una mela o una pera.
3 giorni
- al mattino - tè senza zucchero;
- nel pomeriggio - un'insalata verde (da pomodori, cetrioli, peperoni), condita con olio vegetale, una fetta di formaggio;
- la sera - un bicchiere di latte (1-2,5%) o kefir.
4 giorni
- colazione - muesli senza latte e un bicchiere di succo (preferibilmente appena spremuto);
- nel pomeriggio - un'insalata di verdure, un uovo;
- prima di andare a dormire - 2 arance o mandarini.
Dieta Victoria Ruffo
L'attrice Victoria Ruffo, conosciuta per la serie "Just Maria", si è messa in forma grazie al metodo messicano di dimagrire e ha reso la sua dieta popolare in tutto il mondo. Le principali regole di Victoria e la sua "dieta semplice":
- solo tre pasti al giorno;
- un insieme limitato di prodotti (menzionato sopra);
- niente spuntini;
- rifiuto di dolce, grasso
- l'ultimo pasto non è successivo al 18-19.
Dieta Maria Sorte
La star del cinema messicano, l'attrice Maria Sorte, cerca anche di mantenersi in forma, ma il suo menu è diverso da quello classico. La dieta è dominata da noci, verdure, frutta - prodotti della cucina tradizionale messicana. Ma la dieta è più parsimoniosa.
- Al mattino - una porzione di farina d'avena con l'aggiunta di uvetta e mandorle, un pezzo di formaggio a pasta dura.
- Pranzo - arancia o altri agrumi, 4-6 noci.
- Pranzo: mezzo piatto di zuppa di verdure , stufato di fagioli, carne bollita (tonno o tacchino), insalata di verdure, tortilla di mais.
- Snack è una piccola torta.
- In serata - mandorle, mezzo bicchiere di yogurt o un piccolo yogurt, tesoro.
- Puoi mangiare una mela, un kiwi e alcune noci prima di andare a letto.
- Inoltre, un giorno deve bere un litro, due ancora acqua.