La dieta Maggi è giustamente riconosciuta come una delle più efficaci ed è progettata per 3 settimane. Durante questo periodo, puoi facilmente sbarazzarti di 15 chili in più e cambiare il tuo comportamento alimentare normale. L'intero segreto è che l'esito della dieta dipende da come le reazioni chimiche nel corpo scorreranno quando si utilizza un certo numero di prodotti specificamente mirati al risultato desiderato. Controindicazioni La dieta di Maggie ha quasi no, perché è completamente bilanciata. Puoi essere fermato solo da un'intolleranza individuale, da qualsiasi prodotto.
Per iniziare, familiarizziamo con alcune regole principali, la cui osservanza contribuirà al corretto svolgimento del ciclo alimentare e alla rapida perdita di peso:
- puoi consumare qualsiasi quantità di acqua e bevande gassate;
- tè e caffè possono essere addolciti con un dolcificante;
- puoi coccolarti con i tuoi condimenti preferiti, spezie e sale;
- qualsiasi olio è soggetto a rigorosi divieti;
- spuntini con verdure possono essere durante tutto il giorno;
- Non puoi sostituire i prodotti proposti, ma puoi escluderli;
- per quanto possibile, entra per lo sport;
- in caso di guasto, la dieta dovrebbe ricominciare daccapo dal primo giorno;
- frutta consentita: arancia, mandarini, mela, anguria, albicocche, melone, pera, ananas, pesche, kiwi, pomelo, pompelmo e prugne.
Il menu della dieta Maggi
La prima settimana di perdere peso sulla dieta di Maggie
La prima colazione della prima settimana è sempre la stessa e consiste in due uova di pollo bollite e mezzo pompelmo o arancia.
1 ° giorno
Cena - qualsiasi frutto (mele, albicocche, pere).
Cena - stufato a basso contenuto di grassi o carne bollita.
2 ° giorno
Pranzo - carne di pollo bollita.
Cena - un paio di uova di pollo, insalata di verdure (pomodori, peperoni, cetrioli, carote), più agrumi (pompelmo o arancia).
3 ° giorno
Pranzo - formaggio a base di varietà a basso contenuto di grassi e pomodori.
Cena - carne magra in umido o bollita.
4 ° giorno
Pranzo - qualsiasi frutto consentito.
Insalata di verdure per cena, carne magra in umido o bollita.
5 ° giorno
Pranzo - 2 uova di gallina e verdure al vapore o bollite.
Cena - insalata, pesce lesso e arancia.
6 ° giorno
Cena - qualsiasi tipo di frutto di un tipo.
Cena - varietà a basso contenuto di grassi di carne bollita e insalata.
7 ° giorno
Pranzo - pollo e verdure bollite, arancio.
Cena - verdure bollite.
La seconda settimana di perdere peso sulla dieta di Maggie
La colazione è la stessa.
1 ° giorno
Pranzo - insalata, carne magra bollita.
Cena - due uova, un'insalata e un pompelmo (arancione).
2 ° giorno
Pranzo - carne, insalata di verdure.
Cena - due uova, pompelmo.
3 ° giorno
Pranzo - carne e cetrioli
Cena - due uova, un pompelmo o un'arancia.
4 ° giorno
Pranzo - 2 uova, verdure bollite e formaggio magro.
Cena - due uova.
5 ° giorno
Il pranzo è pesce bollito.
Cena - due uova.
6 ° giorno
Pranzo - carne, pomodori, arancia.
La cena è un'insalata di frutta mista consentita.
7 ° giorno
Pranzo - pollo bollito, pomodori, verdure bollite, pompelmo.
Cena - pollo bollito, verdure, arancia.
La terza settimana di perdere peso sulla dieta di Maggie
Nella terza settimana, è necessario utilizzare tali prodotti ogni giorno:
- Il lunedì è una giornata fruttuosa;
- Martedì - giornata di verdure;
- Mercoledì - giornata di frutta e verdura;
- Giovedì - verdure e pesce bollito;
- Venerdì - verdure e carne magra;
- Il sabato e la domenica sono giorni di frutta.