Il popolare presentatore televisivo Vladimir Soloviev ha utilizzato il sistema dimagrante della Regina, che, come molte altre varianti delle stelle, ha rapidamente guadagnato popolarità. Offriamo una breve revisione della dieta di Vladimir Solovyov, dopo averla analizzata per le tesi principali.
- in risposta alla domanda "quanto è sottile?", Vladimir Soloviev parla del sistema di Margarita Koroleva;
- La dieta di Solovyov si basa sulla nutrizione frazionaria, richiede di mangiare 5-6 volte al giorno con un intervallo di 2 - 2,5 ore;
- Bevi almeno 2-2,5 litri di acqua al giorno;
- Dalla dieta, sono escluse tutte le bevande dolci e alcoliche;
- il succo è ammesso solo appena spremuto ed è considerato un apporto alimentare separato;
- prima che Soloviev perdesse peso, escludeva completamente lo zucchero dalla dieta;
- i cibi fritti, e in particolare le patate, sono severamente vietati;
- bisogno di un rifiuto dai detriti alimentari: fast food, maionese, salse, dolci, tutti i prodotti con coloranti, profumi, ecc .;
- nonostante la corretta nutrizione generale, il presentatore offre di eseguire un ulteriore giorno alla settimana, durante il quale è consentito un solo tipo di cibo (per esempio, kefir, cetrioli, mele, prugne, anguria, ecc.);
- Per mangiare è necessario piccole porzioni, permette di ridurre il volume di uno stomaco e previene il verificarsi di una falsa carestia;
- è proibito tollerare la fame e il dolore allo stomaco per la fame - è necessario mangiare in modo uniforme, ma lentamente, lentamente e accuratamente masticare il cibo;
- se vuoi davvero qualcosa, puoi mangiare un po 'di questo prodotto, ma non lasciarlo troppo spesso - non più di una o due volte alla settimana;
- la cena dovrebbe essere entro e non oltre 2-3 ore prima di andare a dormire;
- è molto importante dormire molto, dormire a sufficienza, se questo non funziona, organizza la tua giornata in modo da poter passare almeno 7 ore al giorno a letto, altrimenti non sarai in grado di perdere peso.
Se non sai quanto Solovyov abbia perso peso, allora va notato che i suoi risultati sono eccellenti: meno 20 kg per 2 mesi di duro lavoro. Ha cambiato i vestiti della 56a taglia a 48-50.