La dieta degli attori è un sistema per perdere peso, che le celebrità usano quando è necessario riportare la figura alla normalità in caso di emergenza. Certamente, i risultati a lungo termine non offrono le opzioni brevi e difficili, ma prima di andare a un evento solenne o prima di partire è possibile applicare tali raccomandazioni nella vita.
Dieta sostitutiva per 4 giorni
Questa dieta di scarico offre una dieta abbastanza magra, ma hai tutte le possibilità di perdere 2-4 chili in appena una settimana! Considera la dieta per ciascuno dei quattro giorni:
- 1 giorno . È permesso mangiare solo riso bollito marrone o nero (selvaggio) e bere succo di pomodoro. Aggiungere sale o zucchero al riso è severamente vietato! Per mangiare è necessario in piccole porzioni 5-6 volte per un giorno, in modo che il pasto serale cada in tempo per 3 ore prima di un sogno;
- 2 giorni . Il menu non comporterà più del 5% di ricotta e 1% di kefir. Puoi mangiarli a tempo indeterminato, ma cerca di non farti trasportare: 1-2 pacchetti di fiocchi di latte e una bottiglia di kefir sono sufficienti. Per mangiare allo stesso modo di prima, è necessario frazionario, in piccole porzioni;
- 3 giorni . La dieta del giorno è petto di pollo bollito e tè senza zucchero e additivi, soprattutto - verde. Puoi mangiare indefinitamente. La carne non necessariamente bolle: puoi mangiare grigliata al pollo, cuocerla al forno o spennellare con un po 'd'olio;
- 4 giorni . Questo è il giorno più controverso della dieta. Durante questo periodo, sono ammessi solo formaggi e vino secco. In considerazione del fatto che non tutti possono bere vino per un giorno intero per motivi di salute e circostanze di vita, vale la pena sostituirlo con succo d'arancia normale. In questo giorno non puoi bere nemmeno l'acqua.
Questa speciale dieta di scarico ti aiuterà a purificare efficacemente il tuo corpo e a perdere qualche chilo prima di un evento importante. Se hai bisogno di perdere peso a lungo termine e hai bisogno di perdere molti chili, questo metodo non porterà i risultati attesi.
Dieta recitazione per 12 giorni
Un'altra versione della dieta richiede più tempo e ti dà l'opportunità di sbarazzarti di circa 5-9 chilogrammi (a seconda della quantità iniziale di peso in eccesso). Questa opzione è un'alternanza di diete mono - cioè, diete, durante le quali è possibile utilizzare solo un tipo di cibo. Ciascuno dei giorni è autorizzato a consumare questo prodotto in modo illimitato, ma allo stesso tempo tutto il cibo dovrebbe essere privo di sale, zucchero, additivi - nella forma indicata. Ritirarsi dalla dieta minaccia la mancanza di risultati dichiarati. Quindi, il menu della dieta dell'attore per 12 giorni:
- 1 giorno - kefir in qualsiasi quantità;
- 2 ° giorno - kefir in qualsiasi quantità;
- 3 ° giorno - kefir in qualsiasi quantità;
- 4 ° giorno : mele in qualsiasi quantità;
- 5 giorni - mele in qualsiasi quantità;
- Giorno 6 - mele in qualsiasi quantità;
- 7 ° giorno - qualsiasi pollo senza pelle in nessuna quantità;
- Giorno 8 - qualsiasi pollo senza pelle in nessuna quantità;
- Giorno 9 - qualsiasi pollo senza pelle in nessuna quantità;
- Giorno 10 - 5-6 volte al giorno 1 bicchiere di succo d'arancia o vino secco e 30 grammi di formaggio;
- 11 giorni - 5-6 volte al giorno 1 bicchiere di succo d'arancia o vino secco e 30 grammi di formaggio;
- 12 giorni - 5-6 volte al giorno 1 bicchiere di succo d'arancia o vino secco e 30 grammi di formaggio.
Per non dormire, è meglio lasciare l'idea di sedersi sul vino e bere succo d'arancia. Il vino non aumenterà il tuo vigore, ma alla fine della dieta e quindi non sarà facile. Ma se sopravvivi, il risultato sarà impressionante!
Prima di iniziare una perdita di peso così estrema, assicurati che in questo momento non ci siano piani per compleanni, escursioni nei caffè, feste aziendali, grafica caricata inutilmente. Non ha senso iniziare un'impresa del genere, se si sa immediatamente che non si arriverà alla fine.