La natura ci dà non solo prodotti gustosi, ma anche molto utili , ricchi di vitamine e aminoacidi. L'assimilazione di elementi preziosi da frutta e verdura avviene nel modo più rapido e semplice possibile, perché sono vicini e "comprensibili" al nostro corpo. Uno dei frutti più utili che crescono nel nostro paese è la mela.
Circa i benefici delle mele
Le mele sono più spesso presenti nelle diete e sono giustamente considerate un'alimentazione corretta. La mela contiene vitamine e minerali utili per il corpo e ha un impatto significativo sulla salute umana. Tuttavia, ci sono malattie in cui è indesiderabile appoggiarsi alle mele. Di mele utili:
- In presenza di problemi di colelitiasi e cistifellea, si consiglia di bere succo di mela appena lavato o ci sono mele fresche che hanno proprietà coleretiche.
- La mela contiene meno ferro del fegato, carne, tuttavia, il ferro "mela" viene assimilato molto più rapidamente, in quanto è facilmente percepibile dall'organismo. Pertanto, le mele sono molto utili per l'anemia da carenza di ferro.
- Secondo i medici, le mele rafforzano le pareti dei vasi sanguigni e sono un ottimo rimedio per l'ipertensione e problemi cardiaci.
- Inoltre, le mele hanno un facile effetto diuretico, riducendo il gonfiore.
- Con l'aumento dell'acidità dello stomaco, delle ulcere e della gastrite, si raccomanda di astenersi da varietà aspre, preferendo mele dolci.
Quali vitamine contiene apple7
Quali vitamine si possono trovare nelle mele?
Apple - questo è il frutto più utile, non per niente è un prodotto preferito da chi vuole perdere peso. Il risultato non tarderà ad arrivare e le vitamine in mele saranno protette dai beriberi, che spesso accompagna le diete. Quali vitamine sono nelle mele:
- La vitamina A migliora i processi metabolici, previene l'invecchiamento cutaneo, combatte con successo le infezioni.
- La vitamina B1 protegge il sistema nervoso ed è necessaria per l'attività mentale.
- Le vitamine B3 e PP migliorano la circolazione sanguigna e hanno un effetto purificante.
- Vitamina C, sui benefici di cui tutti conoscono l'immunità, promuove la rigenerazione, aumenta il tono e migliora il benessere.
Per il massimo beneficio, si consiglia di mangiare le mele con la buccia senza pulirle. Dopo tutto, il contenuto di vitamine nelle mele raggiunge il massimo al punto di congiunzione con la pelle.
Oltre alle vitamine, le mele contengono minerali utili: potassio, magnesio, calcio, fosforo, rame, zinco e, naturalmente, ferro. Le mele più utili, cresciute in stagione e strappate dall'albero. Tuttavia, e le varietà invernali che possiamo permetterci di acquistare nei supermercati nella stagione fredda, ne trarranno beneficio.