Una mente chiara determina il comportamento nella società, rende possibile realizzare le capacità conferite dalla natura, poiché anche le mani d'oro del toiler sono governate dalla testa. Per regolare il lavoro dell'intelletto dopo stress mentali o disturbi aiuterà le vitamine per il cervello, possono essere acquistati in farmacia o si può scegliere il modo naturale - mangiando i cibi giusti.
Vitamine per il cervello e la memoria
Memoria eccellente e una mente forte sono necessari a una persona di ogni età. I principali stimolanti della memoria - le vitamine per il lavoro del cervello appartengono al gruppo B. Il lavoro attivo del sistema nervoso centrale, è fornito dall'ingestione di antiossidanti che proteggono il cervello durante i periodi di duro lavoro e non consentono la morte precoce - l'invecchiamento delle cellule, saturandole con l'ossigeno.
Con la mancanza di vitamine del gruppo B , il lavoro sulla sintesi degli aminoacidi è ostacolato, i neuroni smorzano il processo di trasmissione degli impulsi tra di loro, inizia la soppressione della memoria. Il cibo utile per l'intelletto dovrebbe supportare il lavoro della mente, migliorare lo stato emotivo di una persona nella norma. Le migliori vitamine per il cervello, sulla base delle quali la razione giornaliera è costruita da operatori mentali - rappresentanti del gruppo B.
Vitamine dopo un ictus cerebrale
L'ictus è una malattia che si verifica quando c'è un malfunzionamento nella circolazione del cervello. In una certa area, il sangue e l'ossigeno non fluiscono, il che porta all'estirizzazione della zona. L'assunzione regolare di preparati vitaminici in questo caso diventa un metodo per aumentare l'immunità, prevenendo un secondo ictus. Vitamine per il cervello con questa malattia:
- A - stimolatore della crescita di nuove cellule, che costituiscono la ripresa del lavoro sui tessuti. Contenuto in grandi quantità in - formaggio, tuorlo, carote, spinaci, zucca, pesche, albicocche, uva.
- Nella dieta del paziente deve essere presente in grandi quantità di vitamina B1, aumenta la circolazione cerebrale, normalizza la pressione sanguigna. Contenuto in crusca, noci, pesce, grano saraceno e farina d'avena.
- C - stimola la rigenerazione dei vasi sanguigni, che influisce sull'aumento della circolazione sanguigna . Non è prodotto dal corpo, quindi una terapia importante nel trattamento sarà aggiunta alla dieta. Dovresti mangiare pomodori, patate, cavolfiori, broccoli, peperoni, kiwi, agrumi, ribes nero, rosa canina, fragola, ananas, anguria.
- D - Migliora la composizione del sangue, mantiene le pareti dei vasi, stimola la circolazione sanguigna. È in pesce e olio di pesce, caviale, formaggio, burro, latticini, prezzemolo.
- E - promuove il ripristino del tessuto cerebrale, lotta con i cambiamenti nella sua struttura. In grandi quantità ci sono in oli vegetali, noci, semi, olive, legumi, farina d'avena, fegato.
- K - migliora la circolazione sanguigna. Si trova nelle foglie di piante, cavoli.
Vitamine nell'aterosclerosi dei vasi cerebrali
Appare aterosclerosi, nel processo di accumulo di depositi di grasso sulle navi e aorta. Al fine di evitare complicazioni della malattia - un ictus o un infarto, i medici raccomandano di cambiare il solito menu e passare a una dieta sana. Le vitamine per i vasi cerebrali mantengono un livello normale di lipidi nel sangue, favoriscono l'assimilazione dei grassi benefici. Elementi preziosi in un tale sistema alimentare le vitamine C ed E sono antiossidanti, che rimuovono i prodotti di ossidazione dal corpo sotto forma di radicali.
Vitamine e minerali per il cervello nell'epilessia
Il ricevimento di medicinali antiepilettici può indebolire l'immunità del paziente, causare crisi epilettiche, provocare una caduta di zucchero nel sangue, costipazione e causare carenza di vitamine. Per prevenire le convulsioni, gli epilettici consumano cibo 2 ore prima di andare a dormire. Le vitamine utili per il cervello rimuovono da attacchi di epilettici di nervosismo, irritabilità, sonnolenza, letargia, tenerezza di muscoli. Vitamine per il trattamento dell'epilessia:
- B2 - riboflavina, lattoflavina;
- B5 - acido pantotenico;
- B1 è tiamina;
- B6 - piridossina;
- B7 è biotina;
- B9 - acido folico;
- B2 - carnitina;
- C - acido ascorbico;
- D2 - ergocalciferolo;
- D3 - colecalciferolo;
- E - tocoferolo.
Vitamine con commozione cerebrale
Le migliori vitamine per il cervello dopo una commozione cerebrale provengono tutte dal gruppo B, normalizzano il lavoro del sistema nervoso. Cibo utile per ripristinare la salute in questo caso: verdura, verdura, frutta e frutta secca. Preparare i pasti per i pazienti in una forma facilmente digeribile, per evitare carichi aggiuntivi sulla coppia, il modo di bollire. Prodotti in cui un alto livello di vitamine B:
Vitamine per il cervello - prodotti
I principali prodotti e vitamine per il cervello sono conservati in grandi quantità in doni della natura molto convenienti, il cui acquisto non rovinerà il portafoglio del consumatore ordinario. Acquistando prodotti dagli scaffali dei negozi, puoi fare una scelta considerando i vantaggi per l'intelletto, scegliere cibi contenenti vitamine per migliorare la funzione cerebrale. Prodotti che funzionano nella memoria:
- avocado;
- acciughe;
- melanzane;
- uve;
- piselli verdi;
- cioccolato amaro;
- mirtilli;
- gamberetti;
- fagioli rossi;
- caffè;
- kiwi;
- albicocche secche;
- cavolo rosso;
- salmone;
- carne di pollo;
- yogurt;
- tè verde;
- semi di zucca;
- carote;
- cavolo di mare;
- cozze;
- sale marino;
- farina d'avena;
- barbabietole;
- fegato di vitello;
- cod;
- pistacchi;
- pane integrale;
- mirtilli;
- salvia.