Questa dieta è adatta a coloro che, durante le vacanze o durante le vacanze, "peccano" con i piatti più deliziosi e a lungo attesi, l'alcol e l'attività motoria, che era composta al 100% da movimenti mandibolari. La zuppa di dieta di Bonn ti aiuterà a tornare rapidamente al modulo (a meno che, naturalmente, non ti sia troppo carico), entra nei tuoi abiti e di nuovo vedi la tua vita.
Gli extra
Il principale vantaggio di questa dieta è l'assenza di fame, perché una zuppa può essere mangiata quanto vuoi, non appena senti la fame. Inoltre, la dieta zuppa non è solo zuppa Bonn, ma anche prodotti aggiuntivi:
- ortaggi;
- frutta;
- e anche carne.
Perdere peso sulla zuppa di Bonn può essere facilmente e senza enigmi speciali per il cervello, perché in questo caso non è necessario contare le calorie, i pasti e in modo equilibrato.
Con l'aiuto della zuppa di Bonn puoi davvero perdere peso velocemente. Il segreto è che molto probabilmente, il tuo peso è aumentato a causa della ritenzione di liquidi, perché sei in vacanza a mangiare sale e fumato, e altri "titolari di sale". Qui hai anche formato gonfiore. La minestra Bonsk aiuta a rimuovere il liquido in eccesso, ma dopo una dieta, il peso può tornare se voli di nuovo su un piccolo salato.
cons
Il contenuto calorico della dieta sulla zuppa di Bonn è molto basso, quindi non ci si può sedere per molto tempo. Una perdita di peso per una settimana - 9 kg. Inoltre, è abbastanza pericoloso coccolarti con una zuppa "diuretica", ma puoi aggiungerla alla tua dieta come un giorno di digiuno.
regole
Durante la dieta, puoi bere tè e caffè senza zucchero e senza latte / panna. Inoltre - da bere in quantità non di acqua gassata. Non puoi bere il succo dal negozio - hanno un sacco di zucchero.
Zuppa di sale può essere solo in una ciotola, e poi un po '.
Come accennato, ci sono prodotti "aggiuntivi":
- 1 ° giorno: zuppa e frutta di Bonn (eccetto banane, meloni e cocomeri);
- 2 ° giorno: zuppa e verdure verdi;
- 3 ° giorno: zuppa e verdure (ma non patate) e frutta (ma non banane);
- 4 ° giorno: zuppa e banane (fino a 3 pezzi) e latte (contenuto massimo di grassi dell'1,5%);
- 5 ° giorno: zuppa e 0,5 kg di carne - magra, al forno o bollita, più - pomodori;
- 6 ° giorno: zuppa e carne (come nella precedente), più - verdure verdi;
- 7 ° giorno: zuppa e riso, verdure e frutta.
ricette
Ora dicci come preparare la zuppa di Bonn.
La condizione principale - sedano e prezzemolo, due davvero indispensabili per perdere peso del prodotto. Tutti gli altri ingredienti possono alternarsi. E gli ingredienti sono qualsiasi verdura, ad eccezione dell'amido e dell'acqua.
Inoltre, non bollire immediatamente una pentola da 10 litri, in modo che l'intera settimana sia sufficiente. Benefici e vitamine in una zuppa appena preparata, inoltre, preparandola ogni giorno, puoi improvvisare con composizioni diverse, più gustose e più utili.
Zuppa di Bonn №1
ingredienti:
- testa di cavolo bianco - 1 pz .;
- pomodori (freschi o in scatola) - 3-6 pezzi;
- teste di cipolle - 6 pezzi;
- radice e gambi di sedano - 1 pezzo;
- prezzemolo di radice e verde - 1 pezzo;
- peperoni bulgaro - 2 pezzi
preparazione
Tagliare finemente tutti gli ingredienti, riempirlo d'acqua, metterlo sul fuoco. Su un fuoco forte, portare a ebollizione e far bollire per 10 minuti. Quindi ridurre il fuoco al minimo e cuocere fino a quando le verdure sono pronte.
La zuppa può essere salata solo in un piatto, ma è possibile aggiungere spezie come coriandolo, cumino, aglio, zenzero, cardamomo, ecc. Durante la cottura.
Zuppa di Bonn №2
ingredienti:
- testa di cavolo bianco - 1 pz .;
- cipolla rossa - 6 pezzi;
- Pomodori in scatola - 3 pezzi;
- I peperoni bulgari sono verdi - 2 pezzi;
- cavolfiore - 0, 5kg;
- carote - 2 pezzi;
- radice di sedano - 1 pz.
preparazione
Verdure tritate finemente, cipolle - su anelli, cavolfiore su infiorescenze, peperoni bulgari - anche su anelli. Cipolla leggermente fritta in olio d'oliva, versare le verdure rimanenti con acqua e portare ad ebollizione a fuoco vivo. Nell'acqua bollente aggiungere le cipolle e cuocere a fuoco vivo per altri 10 minuti. Aggiungere le spezie a piacere, togliere dalla stufa e lasciare fermentare.