Quando ti siedi a dieta, voglio che la tua dieta aiuti non solo a bruciare i grassi, ma anche a saturare il corpo con tutte le sostanze e le vitamine necessarie. A tutti questi criteri risponde la zuppa Bonn, che brucia grassi, che è anche molto gradita a tutti.
Zuppa di Bonn per una dieta - ricetta
ingredienti:
- sedano - 1 mazzo;
- pomodori - 5-6 pezzi;
- Pepe bulgaro - 2 pezzi;
- cavolo bianco - 500 g;
- cipolla - 6 pezzi;
- salsa "Tabasco" o "Cile" - da gustare;
- Sale e pepe nero macinato - a piacere.
preparazione
Tutte le verdure e le verdure si lavano, si tagliano a caso pezzi piccoli, si piega in una casseruola, si versa l'acqua, in modo da coprirli completamente e dare fuoco. Per prima cosa portare a ebollizione la zuppa, quindi ridurre il fuoco e cuocere fino a quando le verdure diventano morbide. Alla fine aggiungere un po 'di sale, pepe e salsa.
Zuppa Bonn per dimagrire
L'effetto di perdere peso con zuppa dietetica Bonn è che deterge il tuo corpo, grazie alle proprietà delle verdure in esso contenute. Il contenuto calorico della zuppa di Bonn è nella media ed è 27 calorie per 100 g. Va ricordato che le persone che hanno malattie del tratto gastrointestinale questo piatto possono fare del male, quindi è meglio non abusare o consultare un medico prima di sedersi Una dieta che include questa zuppa.
ingredienti:
- cavolo - 300 g;
- pomodori - 3 pezzi;
- carote - 2 pezzi;
- Pepe bulgaro - 2 pezzi;
- sedano - 2 steli;
- cipolla -2-3 pezzi;
- zenzero - 1-2 cm;
- verdi di prezzemolo, curry, aglio - a piacere;
- acqua - 2 litri.
preparazione
Carote e cipolle pulite Tutte le verdure e le verdure si lavano e tagliano a pezzetti. Ginger grattugiare su una grattugia fine. Piegare tutti gli ingredienti in una casseruola, versare acqua e portare a ebollizione. Dopo questo, ridurre il fuoco, lasciare cuocere la zuppa per altri 10 minuti e spegnerlo. Lasciare per almeno un'ora per insistere.
Quindi rimuovere tutte le verdure, trasferirle in un frullatore e frullare fino a che liscio. Quindi, unire il brodo vegetale con il purè di patate, aggiungere i condimenti e mangiare la zuppa in salute. Se vuoi, puoi aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva .
Zuppa di Bonn
Questo piatto, oltre alle sue proprietà utili e brucia grassi, è buono in quanto la preparazione della zuppa di Bonn non richiede molto tempo. Inoltre, il set di ingredienti può essere variato aggiungendo le verdure e i condimenti preferiti e ottenendo gusti diversi, in modo da non stancarsi di mangiare questa zuppa per un'intera settimana.
ingredienti:
- cavolo bianco - 500 g;
- cavolfiore - 300 g;
- carote - 2 pezzi;
- cipolla - 2-3 pezzi;
- Pepe bulgaro - 2-3 pezzi;
- pomodori - 3 pezzi;
- sedano - 3-4 steli;
- aglio - 4-5 chiodi di garofano;
- cipolla verde - grappolo.
preparazione
Lavare tutte le verdure, cipolle e carote pulite. Tagliare tutti i pezzi in pezzi casuali, dividere il cavolfiore in infiorescenze. Porta l'acqua a ebollizione in una casseruola e aggiungi le verdure lì. Puoi mettere tutto in una volta, ma puoi gradualmente, dato che dura più a lungo in modo che non si sviluppi in modo che alcuni non siano ancora pronti, e altri - siano già stati preparati.
Fai bollire la zuppa finché tutti i componenti sono pronti,
Se segui rigorosamente la dieta, il cui ingrediente chiave è la zuppa di Bonn, e inoltre solo frutta, eccetto banane e uva e altre verdure, escluse le patate, latticini a basso contenuto di grassi e carne, puoi sbarazzarti di 4-7 chili in più a settimana .