In molte diete era vietato mangiare uva , poiché si riteneva che influisse negativamente sul corpo e prevenisse la perdita di peso. Ma recentemente, gli scienziati americani hanno dimostrato che questa è un'opinione errata e l'uva è molto utile nella dieta. Questa bacca è un'eccellente prevenzione delle malattie vascolari e cardiache, riduce il peso di fegato e grasso. Perché è stato pensato che l'uva non può essere mangiata con una dieta? Dalle bacche non ingrassare, è tutta colpa che aumentano l'appetito, il che significa che mangerete qualcosa e, quindi, ingrasserà. La soluzione a questo problema è molto semplice: ridurre la quantità di uva consumata e tutto andrà bene.
L'uva durante la dieta contribuisce:
- miglioramento dei processi metabolici nel corpo;
- regolazione del metabolismo dei grassi;
- ringiovanimento del corpo;
- purificazione dei reni;
- miglioramento della funzione cerebrale;
- ridurre la possibilità di sviluppare il cancro del polmone.
Tipi di diete d'uva
Prima di scegliere una dieta a base di uva, è necessario tener conto che il contenuto calorico di queste bacche è di 65 kcal per 100 g La condizione principale per l'utilizzo di queste bacche non è quella di combinarle con altri alimenti, ma di mangiare separatamente. Puoi scegliere da solo il tipo più appropriato di dieta:
- Hai bisogno di mangiare solo uva, questo tipo di dieta è progettato per 3 giorni (puoi perdere peso di 2 kg) o 7 giorni (puoi sbarazzarti di 3 kg).
- Puoi aggiungere l'uva alla solita dieta. Solo tu dovresti capire che hai bisogno di mangiare cibi sani e ipocalorici.
- Fai un giorno di digiuno, durante il quale mangerai uva e bevi acqua.
Mangi le bacche insieme alla buccia e alle ossa, mastica semplicemente tutto. Ricorda che alle uve non è permesso mangiare persone che hanno il diabete o un'ulcera. La conclusione è che l'uva può essere consumata con una dieta, ma solo in quantità limitate e quindi non solo si perde peso, ma si porta anche il corpo in ordine.