Alcuni anni fa, i dietologi russi hanno inventato una dieta speciale che ti permette di perdere peso e non limita l'uso di tali piatti originariamente russi come okroshka, crauti, vinaigrette e altri. E l'intero segreto della dieta russa è il rifiuto dei prodotti nocivi.
Principi di base della dieta
La dieta russa prevede l'esclusione di semplici carboidrati, grassi e zuccheri dalla dieta. Dovrebbero essere sostituiti con zuppe (borsch, zuppa), insalate e carne bollita a basso contenuto di grassi. Al momento della dieta è necessario abbandonare il dolce, la farina e gli alimenti ipercalorici. L'uso di sale e condimenti è anche estremamente indesiderabile. La durata della dieta russa può variare da tre settimane a due mesi.
Separatamente, voglio dire come le stelle russe perdano peso, perché tutti conoscono le diete di star del calibro di Larisa Dolina, Irina Allegrova e Lolita Milyavskaya. Tutte queste diete sono spesso i sistemi nutrizionali dell'autore che hanno aiutato queste stelle a ripristinare l'armonia delle forme. Tuttavia, molto spesso accade che la dieta che ha aiutato una stella russa non influisce in alcun modo sulla perdita di peso, poiché è stata sviluppata tenendo conto delle caratteristiche individuali di una determinata persona.