Bere dieta

Bere una dieta è, forse, il metodo più controverso per perdere peso e purificare il corpo. Attualmente, ha un numero uguale di aderenti e critici. Non è sorprendente - una dieta per bere è calcolata per 30 giorni, cioè un intero mese di calendario è permesso solo da bere, ma in nessun caso lo è. Tuttavia, ci sono anche opzioni più miti, che sono molto più facili e più accettabili per il corpo.

Bere Diet: Menu

Già dal nome della dieta bevente ne consegue che si può solo bere. E, come è facile intuire, non i succhi di scatole, non il cacao e non lo yogurt dolce da bere. Qualsiasi tipo di dieta alimentare prevede solo le seguenti bevande:

1. Almeno 1,5 litri di acqua minerale ordinaria pura o non gassata al giorno.
2. Uso quotidiano di brodi - non da sacchetti, ma naturali: pollo, pesce, manzo o verdura. Per rendere il brodo saporito, deve essere salato all'inizio della cottura e aggiungere radici - carote, prezzemolo o sedano.
3. Latte e prodotti a base di latte fermentato: il latte non è superiore al 2,5% di grasso, kefir 1 - 2,5%, fermentato al forno bifido, kefir o bifido, yogurt bianco naturale, varenets.
4. Succhi naturali freschi - arancia, mela, ecc. In casi estremi, è possibile acquistare il succo nel negozio, ma è importante che non contengano zucchero, acido citrico e altri ingredienti dubbi.
5. Sono consentiti tè verde, nero, rosso, bianco e frutta senza aggiungere zucchero (è possibile con latte o limone). Non è consigliabile bere il caffè: attiva l'appetito, che sarà difficile da attutire le bevande.
6. È possibile preparare frutta e bacche e compresse non zuccherate. In alternativa, puoi coccolarti e un cordiale bacello d'avena, che sullo sfondo di una tale dieta sembrerà un trattamento molto denso e desiderato.

Naturalmente, l'alcol è vietato, qualsiasi tipo di bevande gassate, bevande dolci.

Bere Diet: risultati

È opinione diffusa che una dieta alimentare progettata per 30 giorni, durante la prima settimana cancella gli organi cavi, per gli organi di seconda densità, seguita da una purificazione completa, quasi a livello cellulare.

Tuttavia, la dieta alimentare in sé è innaturale per un organismo vivente, una persona ha bisogno di cibo solido per natura, e un periodo così lungo di brodi può causare seri problemi al tratto gastrointestinale. A questo proposito, si consiglia di praticare una dieta bevente, progettata per 7 giorni. Questa opzione aiuterà perfettamente a purificare il corpo e sentire la luce.

Tuttavia, se ti accorgi di aver perso una sedia, la dieta dovrebbe essere immediatamente interrotta - non ti si addice. Se il sistema ti attrae ancora, puoi usare la dieta alimentare come una giornata di digiuno una volta alla settimana.

Bere una dieta per una settimana

Questa opzione è simile alla precedente. Puoi bere bevande illimitate, a condizione di bere un giorno rigorosamente 1,5-2 litri di acqua normale. ie questa è l'unica norma, da che non dovrebbe essere ritirato.

Ci sono molte opzioni: puoi bere tutto ogni giorno e puoi distribuire i giorni. Per esempio, la tua dieta di sette giorni includerà il primo giorno - bere latte, il secondo - bouillon, il terzo - succo, il quarto - tè, il quinto - kiselny, il sesto - composta, il settimo - opzionale.

Uscire dalla dieta bevente in ogni caso dovrebbe fare attenzione: prima aggiungere il brodo ai crostini, e al tè - una fetta di pane nero, quindi inserire degli snack con le mele e altri frutti, e solo allora, dopo 2-3 giorni, collegare il solito cibo. Ciò consentirà al corpo di adattarsi con attenzione alla normale alimentazione senza danneggiare gli organi interni.