La vecchia dieta inglese suggerisce un metodo molto semplice, ma molto efficace per perdere peso, che a differenza di molti altri non porterà a malattie dello stomaco, ma sarà utile non solo per normalizzare il peso, ma anche per migliorare il benessere.
Come rispettare correttamente la dieta inglese?
La combinazione di alimenti semplici senza carboidrati complessi porterà rapidamente il peso alla norma, ma la dieta è progettata per soli 5 giorni, il che significa che è facile rimuovere solo il peso che hai guadagnato di recente. Se sei nel tuo peso per più di due settimane, dovresti trovare una dieta più lunga, perché nel tuo caso otterrai solo risultati a breve termine.
Su Internet, puoi trovare molti feedback su come seguire una dieta. Allo stesso tempo, alcune persone dicono che con il suo aiuto hanno perso 4-5 kg, ma tali percentuali sono possibili solo per quelle persone che hanno un sacco di peso in eccesso.
In questo caso, il cibo sano per la perdita di peso è rappresentato dai soliti prodotti per l'Inghilterra, la cui lista comprende uova, verdure da giardino, latte, formaggio, burro, farina d'avena, pane, legumi e frutta, carne. Questo è un indubbio vantaggio, perché tutti questi prodotti sono facili da acquistare nei nostri negozi.
La dieta può sorprendere una persona: ogni giorno è permesso un panino con burro, uova e una coscia di pollo. Tuttavia, sono questi prodotti che sostengono il tuo corpo, perché in generale, solo loro sono tenuti dall'intera dieta proposta, mentre il resto del giorno si mangia per lo più tè vuoto.
Per coloro che stanno lottando con la fame, una tale dieta può essere molto difficile. In questo caso, è permesso 1-2 volte al giorno di aggiungere al tè un po 'di 1,5% di latte, che renderà il gusto della bevanda più intenso e soddisfacente, perché la sensazione ossessiva di fame si ritirerà.
Inoltre, da tutti i tipi di tè è meglio dare la preferenza al più utile: il verde. È lui che ti permetterà di mantenere allegro e sorridente con una tale dieta, perché è un ottimo tonico.
Vedendo la dieta, molti non capiscono che è necessario limitare le porzioni. Il fatto è che il "piatto di farina d'avena" è solo un piatto standard, piccolo, e non un catino di porridge con un pacchetto di burro e un barattolo di marmellata. Non darti alcuna indulgenza, se vuoi davvero vedere i risultati. Questa dieta è perfetta per coloro che vogliono liberarsi rapidamente di un paio di chili in più prima della vacanza o dopo l'azienda.
Assunzione giornaliera di cibo
In questa dieta c'è una dieta giornaliera rigorosamente prescritta, da cui non è possibile ritirarsi. Nessun cibo oltre ciò che è descritto nella dieta non può essere.
Lunedi
- colazione : un piatto di farina d'avena, tè;
- pranzo : brodo di pollo, una fetta di pane, tè;
- Merenda pomeridiana : tè senza zucchero;
- cena : tè con un panino con pane e burro.
martedì
- colazione : un piatto di farina d'avena, tè;
- cena : tè con un panino con pane e burro, uova;
- Merenda pomeridiana : tè senza zucchero;
- cena : 2 mele.
mercoledì
- colazione : tè con marmellata;
- cena : tè, zampe di pollo bollite;
- Merenda pomeridiana : tè senza zucchero;
- cena : fagioli bolliti con pomodori.
giovedi
- colazione : un piatto di farina d'avena, tè;
- cena : tre uova sode o uova alla coque;
- Merenda pomeridiana : tè senza zucchero;
- cena : un paio di pere.
venerdì
- colazione: tè con un panino con pane e burro;
- pranzo : un bicchiere di latte, una coscia di pollo bollita;
- Merenda pomeridiana: tè senza zucchero;
- cena : 2 patate al forno, tè.
La vecchia dieta inglese è abbastanza semplice, perché la sua dieta è satura di cibi nutrienti. Tuttavia, in questo caso, molte proteine vengono utilizzate per limitare i carboidrati, che possono essere dannosi per le persone con malattie epatiche e renali. Inoltre, con attenzione alla dieta la dieta dovrebbe applicarsi anche a coloro che sono impegnati nel lavoro mentale, perché con una carenza di carboidrati, l'attività pensata è data con difficoltà.