Il 21 giugno è la Giornata internazionale dello yoga. Questa antica pratica ha aiutato molte persone a migliorare la propria salute, acquisire una bella figura e mettere ordine nelle loro menti. Non c'è da meravigliarsi se le stelle le cui vite sono piene di stress hanno prestato molta attenzione a questo insegnamento filosofico.
Alcune celebrità adorano vantarsi dei loro successi nello yoga e pubblicare regolarmente nelle loro foto e video di microblogging, che appaiono davanti ai fan nelle asana più complicate. E possiamo solo ammirare!
Naomi Campbell
La modella di 47 anni pratica da lungo tempo lo yoga e ha raggiunto risultati sorprendenti. L'altro giorno ha pubblicato su Internet un video che ha impressionato i suoi fan. Nel video, Naomi esegue un'incredibile acrobazia, dimostrando una figura impeccabile.
madonna
La cantante pop ha iniziato a studiare l'antica pratica più di 20 anni fa, subito dopo la nascita di sua figlia Lourdes. La star ha scelto la direzione più difficile - l'ashtanga yoga, che richiede resistenza, forza e flessibilità. Madonna è impegnata nello yoga ogni mattina e, grazie a lei, è in ottima forma.
"Ora sono più in forma di 20 anni fa. Ma lo yoga influenza attivamente non solo il mio corpo. Sono diventato più calmo in quelle situazioni che in precedenza avrebbero causato una raffica di emozioni. Solo liberandoti dal negativo, puoi vivere! "
Miley Cyrus
Miley non è più un principiante nello yoga. Esegue facilmente asana così complesse, come shirshasana (stare sulla sua testa) e uttanasana (una profonda inclinazione in avanti). La cantante ammette che l'obiettivo principale del suo yoga non è la bellezza del corpo, ma la chiarezza dei suoi pensieri:
"Fai yoga o impazzisci!"
Ksenia Sobchak
Un oltraggioso presentatore televisivo pratica lo yoga da oltre 10 anni. All'inizio eseguiva le asana solo per risolvere i problemi con la schiena, ma a poco a poco è stata portata via da una pratica antica e ha iniziato a studiarla più profondamente. La sua direzione preferita è Xenia chiama jivamukti yoga, che è anche praticata da Sting e Gwyneth Paltrow. La conduttrice televisiva non ha esitato a eseguire asana complicate anche negli ultimi giorni di gravidanza.
Valery
La cantante Valeria è una delle fan più devote dello yoga. Ha anche scritto e pubblicato il libro "Yoga with Valeria", in cui ha descritto più di 60 asana e ha dimostrato ciascuna di esse. Il cantante è sicuro che lo yoga aiuta a ottenere risultati fantastici e aggiunge forza interiore. Raccomanda di eseguire asana a tutti, indipendentemente dall'età e dallo stato di salute.
Gisele Bundchen
Per diversi anni, la supermodella brasiliana ha praticato l'anusara yoga, mirando a risvegliare la gioia di una persona. Giselle carica regolarmente le foto nel suo microblog, sul quale esegue asana piuttosto complicate. Preferisce studiare nella natura e allega al suo yoga due bambini.
Bar Rafaeli
Come molti altri modelli, la supermodella israeliana Bar Rafaeli pratica yoga, con cui riesce a mantenere la figura in perfetta forma.
Candice Swanepoel
Candice ama solo lo yoga. Una delle sue mete preferite è l'air yoga: una nuova direzione del fitness, basata su esercizi appesi alle amache del soffitto.
Miranda Kerr
Il famoso modello è stato impegnato in hatha e kundalini yoga per più di 15 anni. Ogni mattina, Miranda inizia con uno yogi tradizionale che saluta il sole, che la aiuta a ricaricare l'ottimismo. Miranda esegue asana ogni giorno; Anche quando il giorno modello è dipinto letteralmente di minuto in minuto, riesce a dedicare tempo alla pratica preferita.
Natalia Ionova
Natalia Ionova, meglio conosciuta con lo pseudonimo di Gluk'oZa "speziato" dal marito yoga Alexander Chistyakov. Il cantante è diventato un vero fan di questa antica pratica. Assicura che le asana la aiutino a mantenere la giovinezza e combattere lo stress. Soprattutto Natalia e suo marito amano la coppia yoga ed eseguono acrobazie quasi acrobatiche.
Victoria Bonya
Victoria Bonya pratica lo yoga da molto tempo. Per lei, questo è un modo per supportare la figura e liberarsi dallo stress. Bonya esegue magistralmente le asana più complesse, ad esempio la posa di una piuma di pavone (una cremagliera sugli avambracci).
Hilaria Baldwin
Il secondo sposo Alek Baldwin - un istruttore professionista nello yoga. Carica regolarmente le foto su Internet, in cui dimostra le meraviglie della flessibilità. Lo yoga è stato a lungo parte integrante della vita di Hilary. Essendo madre di tre figli, ha imparato a fare asana tra le cose: durante la preparazione della cena, in una passeggiata con il bambino e persino al volante!
Britney Spears
Era lo yoga che ha aiutato Britney Spears a perdere peso, che il cantante ha guadagnato a causa di uno stile di vita malsano. Ora la stella è in ottima forma e dimostra con orgoglio asana complesse.
Isabelle Goulart
Un bellissimo brasiliano per natura ha una figura snella e non si trova alla pienezza. Tuttavia, il modello segue una dieta rigorosa e fa regolarmente yoga. La sua posa preferita è l'headstand:
"Mi sembra che stando in questa posizione, divento magra e diventi ancora più magra ... Molto spesso prima del lavoro, corro in palestra per stare in piedi qualche minuto sulla mia testa. Mi ispira a fare nuovi traguardi e si adatta all'umore di lavoro "
In Instagram, Isabel è piena di foto ispiratrici, su cui è rappresentata in varie asana.
Eva Longoria
Prima di diventare attrice, Eva Longoria era un istruttore sportivo, quindi la sua opinione è attendibile. "Desperate Housewife" considera lo yoga una delle migliori direzioni di fitness, perché non solo migliora il corpo, ma dà anche sicurezza, libera e si riempie di energia.
Sati Casanova
Sati Casanova ha iniziato a praticare yoga più di 10 anni fa su consiglio del suo amato allora, che le ha consigliato di scegliere questa direzione a causa della scoliosi e di un sistema nervoso distrutto. Gradualmente, Saty fu attratta e lo yoga divenne parte integrante della sua vita.
Rosie Huntington-Whiteley
Quasi tutti gli angeli di Victoria's Secret sono impegnati nello yoga. Questa pratica li aiuta a mantenere la figura ea ripristinare la forza mentale, perché, come sapete, i modelli hanno un programma di lavoro molto intenso e serrato. Rosie Huntington Whiteley ha ammesso che usando yoga si elimina immediatamente il mal di schiena e i morsetti muscolari.