La partecipante al famoso progetto TV House 2 Inna Volovichova ha colpito un numero enorme di persone con la sua impresa, perché ha perso 28 kg in poco tempo. Inna Volovichova non nasconde la sua dieta e dà consigli in giorni. Inizialmente, va detto che le restrizioni sono abbastanza serie e non è così facile sostenerle.
Menu dieta Ina Volovichova di giorni
Se nella dieta ci sono cibi non amati, possono essere sostituiti da una composizione approssimativa. Sale, zucchero e altri additivi sono proibiti.
martedì:
- Colazione: una porzione di riso bollito con una mela verde schiacciata.
- Pranzo: una frittata composta da quattro uova, 100 g di latte magro e verdure, un servo di insalata di verdure senza condimento e tè.
- Cena: una frittata, sia a pranzo che a tè verde.
giovedi:
- La colazione è la stessa.
- Pranzo: nel menu di Inna Volovichova, questo menu è composto da 250 g di manzo bollito, pomodoro e tè.
- Cena: ancora manzo e porzioni di cavolo marino con carote. Prima di andare a letto devi bere 1 cucchiaio. succo di pompelmo.
giovedi:
- Colazione: una porzione di grano saraceno su kefir.
- Pranzo: petto di pollo bollito, insalata senza condimento e caffè.
- Cena: di nuovo petto con broccoli bolliti e 1 cucchiaio. succo d'arancia o pompelmo.
martedì:
- Colazione: una porzione di farina d'avena con mela e tè verde.
- Pranzo: un pezzo di carne di manzo da bollire, un'insalata di cavolo marino e tè verde.
- Cena: petto e pomodoro bolliti. Un paio d'ore prima di dormire, puoi avere una mela verde.
venerdì:
- Colazione: una porzione di farina d'avena e tè.
- Pranzo: una porzione di pesce di mare da bollire e tè verde .
- Cena: una frittata preparata con tre uova, insalata di pomodori, cetrioli e cavoli e caffè. Un'ora prima di dormire, puoi 1 cucchiaio. succo di pompelmo.
sabato:
- La colazione è la stessa di lunedì.
- Pranzo: pesce bollito con verdure e tè verde al limone.
- Cena: petto, zucca bollita con cipolle e tè.
domenica:
- La colazione è la stessa di mercoledì.
- Pranzo: un pezzo di manzo bollito, 200 g di piselli in scatola e tè.
- Cena: 1 cucchiaio. succo di pompelmo e yogurt magro.
La dieta di Inna Volovicheny è progettata per 7 giorni, ma può essere ripetuta per 3 mesi.