Lo storico programma televisivo "Dom-2" di tanto in tanto fornisce ragioni per parlare, anche tra coloro che non sono affatto suoi fan. Così, per esempio, la dieta di Inna Volovichova - uno dei partecipanti al progetto televisivo meritava attenzione. Proprio davanti agli occhi del pubblico, una donna a tutti gli effetti della 54a taglia si è trasformata in una signora con una taglia di 46, lasciando cadere 28 chilogrammi.
In che modo Inna Volovichova ha perso peso?
Nella domanda su come Volovich abbia perso peso, la sua forza di ferro ha giocato un ruolo importante. Ha rifiutato una volta per tutte dolce, farina, grassi e arrosto, affumicato e salato, alcol e persino frutti ipercalorici - banane e uva. Il divieto è stato preso dopo i pasti alle 18:00 (l'eccezione era l'1% di kefir o pompelmo ).
Dieta di Volovichova
In risposta alle domande su come ha perso peso, Inna Volovichova ha annunciato una dieta a cui ha aderito. Comporta tre fasi: 1-2 settimane di preparazione, la dieta reale e la via d'uscita.
Durante la preparazione ha rifiutato solo dalla lista dei divieti, che abbiamo considerato sopra. Durante la seconda parte della dieta, che durò diversi mesi, la sua dieta era questa:
- Colazione : una piccola porzione di farina d'avena in acqua (ovviamente, senza zucchero) + frutta.
- Pranzo : carne di vitello, pollo o pesce con contorno di verdure (in umido o fresco).
- Cena : un po 'di ricotta senza grassi, kefir e verdure o frutta.
Dopo che il peso desiderato era scomparso dopo alcuni mesi, Volovicheva passò alla fase finale della dieta, durante la quale altri alimenti sono introdotti nel cibo (eccetto per l'elenco degli articoli vietati). Per mantenere il peso, questo è l'approccio più ragionevole, perché se aggiungi immediatamente alla dieta tutti i cibi dannosi e gustosi, puoi perdere rapidamente tutti i risultati raggiunti.
Tuttavia, gli spettatori scettici pensavano che la ragazza stesse bevendo una pillola miracolosa o avesse avuto un'operazione. Tuttavia, con una dieta a basso contenuto calorico, puoi davvero perdere peso in breve tempo, e se esci dalla dieta correttamente e tienilo.