Con la sindrome dell'intestino irritabile, una dieta è un tipo di trattamento. Pertanto, non dovrebbe essere trascurato in ogni caso. Va ricordato che con dolori addominali, diarrea e stitichezza, vengono mostrati diversi tipi di diete.
Dieta con intestino irritato con sindrome del dolore
Sensazioni spiacevoli negli intestini irritati causano distensione dell'intestino, causate da meteorismo e microflora patogena. Tutto ciò porta a una violazione del sistema motorio dell'apparato digerente. La dieta e la nutrizione nella sindrome dell'intestino irritabile, accompagnata dal dolore, dovrebbero essere costruite secondo regole speciali.
- La dieta giornaliera non dovrebbe superare le 2000-2300 calorie.
- C'è un bisogno in piccole porzioni fino a 6 volte al giorno - letteralmente ogni due ore.
- Ci dovrebbe essere allo stesso tempo, in modo che l'intestino possa adattarsi al lavoro.
- Il menu non dovrebbe includere i seguenti prodotti: spezie, aceto, liquori, marinate, sottaceti, caffè, frutta fresca e verdura con elevata acidità, prodotti affumicati, salsicce grasse e carne.
- Dovrebbe anche rifiutare cibi in scatola, prodotti contenenti coloranti sintetici e esaltatori di sapidità, allergeni.
- I latticini dovrebbero essere consumati moderatamente, perché sebbene siano utili per il tratto gastrointestinale, non possono essere digeriti a causa dell'irritazione, poiché contengono lattosio. E questa sostanza l'intestino non sempre percepisce adeguatamente.
- Vengono mostrati i seguenti prodotti: carne magra, uova, pesce, pane integrale, cereali integrali, verdure e frutta al forno o al vapore, tè verde , erbe fresche, soprattutto aneto.
Dieta nella sindrome dell'intestino irritabile con diarrea
Quando la diarrea dalla dieta dovrebbe escludere prodotti che stimolano l'intestino, come il porridge e il cibo vegetale, ricco di fibre. I componenti di base del menu dovrebbero essere riso e brodo di riso, tè forte, kefir quotidiano, pasta di farina di prima scelta, legumi, pane grattugiato bianco, verdure diluite e succhi di frutta.
Dieta con intestino irritato con stitichezza
Se, al contrario, la malattia è accompagnata da stitichezza, dovresti includere nel menu alimenti ricchi di fibre alimentari e fibre salutari. Faranno funzionare correttamente l'intestino, promuovendo le feci e liberandole. Nella dieta sotto costipazione, vengono mostrati i seguenti prodotti: ortaggi a radice, cavolfiore, mele, prugne, cachi, albicocche , pane con crusca, avena e fiocchi di grano saraceno. In un giorno dovresti bere almeno un litro e mezzo di acqua.