Molti saranno indignati, avendo deciso di essere ingannati, suggerendo di perdere peso trattandosi con questa cultura. E, come argomento, riferiranno che il mais ha un alto contenuto calorico. Questo non è del tutto vero: il contenuto calorico è medio, e in alcune varietà è più basso e lo stesso basso indice glicemico . Inoltre, il mais bollito quando si perde peso è molto efficace grazie alla sua composizione.
Cosa è utile nel mais?
L'uso del danno di un prodotto è determinato sulla base dell'analisi di quegli elementi che vi entrano. Il mais contiene:
- potassio, migliorando il lavoro del cuore;
- fosforo, responsabile dello stato del tessuto osseo;
- vitamine B, PP e K, che influenzano lo stato del sistema nervoso, i vasi sanguigni, i livelli di colesterolo e glucosio e la coagulabilità del sangue;
- un complesso di microelementi, che influenzano positivamente l'attività degli organi interni, incluso il tratto gastrointestinale.
È questa composizione che è più efficace nella lotta contro l'obesità. È conservato e mais in scatola, che è anche utile per perdere peso.
La nutrizione con l'uso di questa coltura del grano aiuta ad alleviare i vasi di colesterolo e l'intestino - dalle tossine e dai detriti di calico-scorie, che migliora notevolmente la digestione e contribuisce alla perdita di peso. Inoltre, il mais cotto aiuta a bruciare i grassi.
Ogni prodotto ha indicatori unici di calorie, proteine, grassi e carboidrati (LBJ), che ne determinano il valore e l'utilità. Il mais cotto ha KBJU, che aiuta a combattere il sovrappeso e migliorare la salute. Contiene:
- il contenuto calorico del mais cotto dipende dalla varietà e varia da 96 a 200 kcal, tuttavia è generalmente accettato
l'indicatore medio è di 96 kcal - in giallo e 108 kcal - in bianco per 100 g di prodotto; - le proteine sono inferiori al 14%;
- grassi nel prodotto meno del 7%;
- i carboidrati ne costituiscono la maggior parte - circa l'80%, ma poiché si riferiscono al livello medio del tasso di scissione, non viene fatto alcun danno all'organismo.
L'uso di mais bollito con perdita di peso è dimostrato, la cosa principale è consumarlo in quantità ragionevole.