Uno degli elementi che svolgono un ruolo significativo nel rafforzare il nostro corpo è il ferro. Tuttavia, non a tutti gli organismi viene fornita la quantità necessaria, che porta non solo all'anemia, ma anche ad altri seri problemi di salute. Allo stesso tempo, le donne soffrono molto di più per la mancanza di ferro , poiché durante i mesi c'è una significativa perdita di sangue, che include il ferro. Come possiamo riconoscere la mancanza di questo elemento nel corpo?
Come riconoscere la carenza di ferro?
I segni di una mancanza di ferro nel corpo di una donna sono piuttosto indicativi. La sua mancanza può essere trovata anche senza condurre test di laboratorio:
- si esprime nella stanchezza che avanza rapidamente, in attacchi di debolezza immotivati sullo sfondo di una maggiore irritazione;
- carenza di ferro porta alla comparsa di mancanza di respiro e battito cardiaco accelerato, nonché frequenti mal di testa;
- la pelle diventa pallida e le unghie e i capelli sono fragili.
I sintomi di carenza di ferro possono manifestarsi nelle peculiarità comportamentali, in particolare, può apparire la cosiddetta "sindrome delle gambe senza riposo", in cui una persona sente il desiderio di muovere le gambe tutto il tempo. Le abitudini nella dieta possono anche cambiare: con una quantità insufficiente di ferro, di regola, nelle donne, c'è il desiderio di mangiare qualcosa "come", inusuale, in generale, "Non so cosa, ma voglio." E tutto ciò si verifica in uno sfondo di appetito ridotto.
Inoltre, se i salti di temperatura corporea iniziano, probabilmente hai una carenza di ferro, ma come puoi riconoscerlo senza essere confuso con altre possibili condizioni dolorose? In caso di carenza di ferro, gli arti, a prescindere dalla temperatura corporea, diventano freddi, ed è molto difficile riscaldarli. La mancanza di questo elemento può causare seri problemi nel lavoro del cuore.
La mancanza di ferro è particolarmente dannosa per la salute delle donne incinte; I sintomi osservati di carenza di ferro nelle donne in stato di gravidanza sono particolarmente pronunciati. Se le misure non sono prese per colmare la sua mancanza, allora porta la minaccia della nascita prematura, così come una diminuzione del peso del neonato.