La famosa attrice Maria Kozhevnikova ha ottenuto oltre 20 chili di peso durante la gravidanza. Dopo un po ', riuscì a riconquistare una figura snella. Di conseguenza, molti ammiratori dell'attrice hanno avuto una domanda legittima: come Maria Kozhevnikova ha perso peso dopo la nascita.
Quanto sottile Kozhevnikova dopo il parto?
L'attrice si è resa conto che l'eccesso di peso era il risultato di cambiamenti ormonali avvenuti nel suo corpo durante la gravidanza. Per liberarsene, ha preso come base la dieta di Barry Sears. Questo dietologo stava sviluppando diete per diverse stelle, ma Maria Kozhevnikova decise di seguire la dieta universale, che passò dal suo principio dietetico a uno stile di vita. Il risultato di questa dieta non fu solo che Maria Kozhevnikova perse peso dopo la seconda nascita, ma anche che lei riacquistò di nuovo la bella figura che aveva prima della gravidanza.
La dieta, che spiega come Maria Kozhevnikova ha perso peso, si basa su tali principi:
- è necessario avere cinque pasti, di cui tre sono di base e due aggiuntivi;
- la dieta dovrebbe consistere in un piatto;
- la porzione deve essere piccola, ma per essere piena, deve essere mangiata lentamente;
- La dieta dovrebbe essere dominata da cibi vegetali;
- i cibi usati dovrebbero avere un basso indice glicemico ;
- la dieta dovrebbe includere tutti i nutrienti importanti che aiuteranno ad evitare una costante sensazione di fame;
- dovrebbe condurre uno stile di vita attivo, in modo che le calorie erogate al corpo non diventino depositi di grasso;
- È necessario bere una grande quantità di acqua pura, che aiuta il corpo ad abbattere e rimuovere il grasso.
Nel modo in cui Kozhevnikova ha perso peso, non ci sono segreti speciali. Qualsiasi donna può perdere peso se si avvale del consiglio di cui sopra.