Le proprietà curative di vari frutti sono note all'umanità per un tempo molto lungo, e una pera non fa eccezione. È possibile utilizzare questo meraviglioso prodotto per il cibo non solo come un piacere piacevole, ma anche come una medicina naturale.
A cosa serve una pera?
Prima di tutto, la pera è un complesso completo che combina vitamine A , B, C, H, K, PP ed E. La pera è ricca di ferro, iodio, zinco, magnesio, potassio, sodio, zolfo, calcio e molte altre sostanze. Semplicemente includendolo nella dieta, stai già aiutando il tuo corpo.
Inoltre, le seguenti condizioni e malattie possono essere trattate con una pera:
- se hai un disturbo intestinale - includi nella composta di pere dietetiche, e aiuterà perfettamente a superare un sintomo sgradevole (a proposito, può essere usato per i bambini);
- le pere bollite che rimangono dopo la cottura della composta, al contrario, sono un ottimo rimedio per la stitichezza; ecco perché se non sei preoccupato neanche di uno, è meglio usarli insieme - per bilanciare;
- nelle malattie infiammatorie della composta di pere del tratto urinario è anche un mezzo di primo soccorso;
- se soffri di insonnia, prendi una regola a cena bevi un bicchiere di composta di pere - rilassa perfettamente il sistema nervoso e aiuta a combattere i disturbi del sonno;
- in caso di violazioni nel cuore, si consiglia di mangiare alcune pere fresche - questo aiuterà il corpo a superare la crisi;
- il beneficio di una pera per il fegato è inestimabile: basta mangiare le pere ogni giorno e le tue condizioni miglioreranno.
Dopo l'allenamento, gli atleti esperti alleviare il dolore nei muscoli includendo pere fresche nella dieta. La gamma del loro uso è incredibilmente ampia, ma è importante conoscere la misura: 1-2 feti al giorno - abbastanza per l'onda.
Benefici delle pere per la perdita di peso
La pera è inclusa nella lista degli alimenti che migliorano il metabolismo.
Utilizzare le pere durante una dieta è meglio in un numero limitato. Ad esempio, utilizzare questa dieta per la perdita di peso:
- Colazione - porridge di farina d'avena con pere senza zucchero.
- La seconda colazione è una pera, un bicchiere d'acqua.
- Cena - zuppa di carne leggera, insalata di cavolo.
- Lo spuntino è una fetta di formaggio, un bicchiere di tè verde senza zucchero.
- Cena - pesce o pollo, in umido o al forno con verdure.
Con una tale dieta, ridurrete con successo il peso di 1 kg per ogni settimana. È innocuo, una corretta alimentazione e può essere utilizzato fino al raggiungimento del risultato desiderato.