La carne di pollo è la più spesso consumata da noi nel cibo. Di tutti i tipi di carne, non solo è il più economico, ma anche il più dietetico, e quindi costituisce la base di molte diete. Come è noto in forma bollita è il minimo di calorie, ma non tutti sanno quante calorie ci sono in un pollo bollito.
Proprietà utili di pollo bollito
La carne di pollo, essendo gustosa, nutriente e ipocalorica, oltre ad essere facilmente assorbita dal corpo, è anche salutare. La quantità di proteine in esso raggiunge il 22%, mentre il grasso è presente non più del 10%. La carne di questo uccello è ricca di microelementi e macroelementi (rame, magnesio, potassio, ferro, fosforo , zinco, ecc.), Nonché vitamine E e A, necessarie per il corpo. Tuttavia, il dietetico e sano per una dieta sana di carne di pollo non solo questo. Importante è il fatto, quante calorie nel pollo in generale, ma ora considereremo la versione cotta di esso.
Contenuto calorico di pollo bollito
Alti sapori e proprietà dietetiche di questa carne di pollo sono noti fin dall'antichità e sono ancora utilizzati per ripristinare il corpo dopo gravi malattie, poiché questo prodotto è in grado di rafforzare l'immunità e ripristinare la forza. Le persone che la mangiano durante una dieta sono principalmente interessate alla domanda di quante calorie ci sono in un pollo bollito, perché in questa forma è il meno calorico. Pertanto, il contenuto calorico del filetto di pollo cotto per 100 g di prodotto è di 135 kcal, e la variante più grassa, la carne con la pelle, che può raggiungere 195 kcal per contenuto calorico.
Come far bollire il pollo correttamente?
A causa del fatto che il contenuto calorico del filetto di pollo è minimo, viene utilizzato in varie diete. Allo stesso tempo, non è vietato combinarlo con altri prodotti. Inoltre, puoi mangiare e mangiare