Secondo il piano della natura, una persona dovrebbe ottenere vitamine per la salute dal cibo. Tuttavia, in condizioni moderne, il cibo contiene additivi sempre più dannosi e meno frutta e verdura. Per mantenere un delicato equilibrio, dovresti anche assumere vitamine per la salute delle donne. Non solo rafforzano l'immunità, ma rallentano anche il processo di invecchiamento e contribuiscono anche a mantenere il giusto livello di ormoni femminili. Le vitamine sono particolarmente importanti per coloro che soffrono di disagio durante i giorni critici.
Vitamine per la salute
Le vitamine per la salute delle donne sono particolarmente importanti, perché la loro carenza può portare a un fallimento ormonale. Se non mangi 4-6 porzioni di frutta e verdura al giorno, allora il tuo fabbisogno di vitamine è piuttosto alto.
Le principali vitamine per la bellezza e la salute sono A, E e C. Puoi prenderle singolarmente o in un complesso (Aevit, Trivit, ecc.). Contribuiscono alla rigenerazione dei tessuti e della pelle, rallentano il processo di invecchiamento e i cambiamenti legati all'età. Tali vitamine dovrebbero essere assunte nella seconda metà del ciclo mestruale, in quanto contribuiscono al ripristino dell'equilibrio ormonale.
Non meno importanti sono le vitamine B6, B9 e B12, che possono essere ottenute da lievito di birra, Multi-tabs B-complex, Berroc, Vitrum-superstress e altri farmaci simili. Sono grandi per prendere nella prima metà del ciclo mestruale e migliorare lo sfondo ormonale. Inoltre, il loro apporto riduce la perdita di nutrienti che si verifica con la perdita di sangue.
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Applicando le vitamine come prescritto, aiuterete il vostro corpo a far fronte a qualsiasi circostanza!