La nostra vita è impossibile senza situazioni stressanti. Ogni decisione che prendiamo porta il nostro corpo fuori equilibrio. A seconda di quanto importante fosse la scelta per noi, ci sarà una scala del prossimo stress. A volte non lo notiamo, a volte lo sentiamo, ma ce la facciamo, a volte non riusciamo a sopportare lo stress che proviene senza aiuto. Ma in ogni caso, le conseguenze possono essere imprevedibili non solo per il tuo stato psicologico, ma anche per quello fisico.
Cosa è pericoloso per lo stress e quali sono le sue conseguenze per lo stato mentale di una persona:
- tensione;
- depressione;
- rabbia irragionevole;
- pensiero inadeguato;
- irritabilità;
- dimenticanza;
- mancanza di appetito;
- ansia;
- disattenzione;
- apatia per tutto e per tutti;
- mancanza di sonno
Lo stress e le sue conseguenze per lo stato fisiologico di una persona:
- aumento dei livelli di zucchero;
- aumento dei livelli di acidi grassi;
- diminuzione dell'immunità dovuta alla diminuzione della produzione di linfociti durante lo stress;
- aumento della pressione;
- aumento della frequenza cardiaca;
- colite cronica;
- gastrite;
- ulcera gastrica, ecc.
Inoltre, le conseguenze dello stress grave possono essere causate non solo da incidenti negativi, ma anche da quelli positivi. Ad esempio, una grande vittoria alla lotteria, la nascita di un bambino, gioia inaspettata e molto altro ancora. È generalmente accettato che gli eventi felici abbiano un effetto positivo sulla personalità di una persona. Il tuo corpo potrebbe non essere completamente d'accordo con questo.
Lo stress può essere causato da un singolo incidente, ma può accumularsi in un certo tempo sotto forma di piccoli carri. Bus in ritardo, piccoli litigi con i vicini, collega chiacchierone al lavoro, liti familiari in famiglia. Le conseguenze dello stress nervoso dovuto a disaccordi prolungati sono più significative. Particolarmente difficile sperimentare lo stato di stress sono persone impressionabili con debole autodifesa mentale. Cadono velocemente nella depressione e non possono lasciarla più a lungo. Come risultato della depressione cronica - ridotta difese immunitarie del corpo.
Più della gente comune, lo stress è suscettibile alle donne incinte sullo sfondo dei cambiamenti ormonali. Le conseguenze negative dello stress durante la gravidanza si manifestano non solo sulla condizione di una donna, ma anche sul bambino che sta aspettando. Di per sé, l'aspettativa di un bambino, in particolare di un primo figlio, è un enorme stress per una donna. Paura della nascita futura, esperienza per il bambino, squilibrio emotivo e incertezza nel futuro. La situazione è ulteriormente esacerbata nei casi di madri single o famiglie scandalose.
Conseguenze dello stress durante la gravidanza:
- depressione cronica;
- consegna prematura;
- la minaccia di perdere un figlio;
- l'acquisizione di malattie croniche da parte del bambino nel grembo materno;
- ritardo mentale nello sviluppo del bambino dopo la sua nascita;
- deviazioni nello sviluppo fisiologico del bambino, sia durante la gravidanza che dopo il parto;
- basso peso corporeo del bambino e molto altro.
Prima di iniziare un bambino, la donna incinta deve prima prendersi cura della propria salute. Dopo tutto, le conseguenze dello stress durante la gravidanza possono essere irreversibili per il bambino. È impossibile ammettere che gli errori degli adulti potrebbero influenzare la vita del bambino, anche senza darle la possibilità di nascere.
Un altro tipo comune di stress nelle persone è legato alle loro attività professionali.
Conseguenze negative dello stress professionale:
- esaurimento emotivo;
- insoddisfazione per le loro azioni;
- irritabilità e riluttanza al lavoro;
- esperienze immotivate;
- ansia, ansia;
- irritabilità;
- diminuzione dell'autostima;
- diminuzione della produttività del lavoro;
- frequenti mal di testa;
- disturbo del sonno.
Di conseguenza - il cambiamento del posto di lavoro a causa dell'impossibilità di trovare ulteriormente il corpo in uno stato di stress nervoso.