Ritornare all'armonia desiderata è possibile grazie alla forza di volontà, alla grande motivazione e ad una dieta opportunamente scelta, contribuendo a raggiungere il risultato desiderato. Quindi, non importa quanto possa sembrare difficile, è possibile perdere rapidamente 5 kg. Nel mondo ci sono molti esempi vividi, quando la gente è riuscita a perdere peso di 5, 10, 20 kg!
Quanto è facile perdere 5 kg in 5 giorni?
- La dieta espressa più popolare è riconosciuta come kefir. Con il suo aiuto puoi non solo perdere peso, ma anche purificare il tuo corpo dalle tossine e dalle tossine. Quindi, in un giorno è necessario bere 1,5 litri di yogurt , la cui ricezione li dividiamo per 5-6 volte. Se non c'è abbastanza dolcezza in questa bevanda, può essere integrata con mele dolci, ma non con zucchero. È importante ricordare che compriamo kefir a basso contenuto calorico (contenuto di grassi dell'1%). Integratore alimentare Kefir con alimenti a basso contenuto calorico ed esercizio fisico.
- Se parliamo di mono-dieta, allora la mela è considerata una delle più efficaci. Scegliamo frutta non zuccherate, ma molto succose. In un giorno non mangiamo più di 1,5 kg. Per un giorno, il numero di pasti dovrebbe essere di circa tre o quattro. È importante notare che l'ultima ricezione è alle 20:00. Le mele dovrebbero preferibilmente essere cotte o schiacciate. Per non peggiorare, integriamo la dieta con una piccola fetta di ricotta a basso contenuto di grassi, uova, carne di pollo o pesce bollito.
Come perdere 5 kg in 5 giorni?
- Gli amanti della ricotta apprezzeranno la dieta del formaggio. In un giorno mangiamo circa un chilogrammo di questo prodotto, ogni tre ore di 200 grammi e cinque volte al giorno. Se c'è un desiderio, la dieta della cagliata è integrata con kefir.
- Alleviare l'eccesso di peso aiuterà l'esercizio. Ogni mattina dovresti iniziare con una carica, la cui durata è di almeno 30 minuti. In serata, eseguiamo salti sulla corda e ruotiamo il cerchio intorno alla vita. Non è fuori luogo visitare una sauna e un bagno che aiuterà a rimuovere le tossine dal corpo.