Nastya Kamensky, la partecipante del famoso duetto "Potap and Nastya" si è sempre distinta per le sue magnifiche forme. Più di una volta era in testa nelle classifiche delle donne più sexy. Per l'anno scorso il cantante ha battuto molti kg e ha cominciato a sembrare abbastanza grande. Inoltre, come sai, le persone che vengono mostrate in televisione sembrano più complete. In un'intervista, Nastya ha detto che dopo aver visto una delle sue ultime apparizioni in TV, era inorridita e ha deciso di cambiare.
Quanto è sottile Nastya Kamensky?
La cantante non ha mai nascosto la sua inclinazione alla pienezza. Una volta disse che poteva guadagnare chili semplicemente mangiando un cocomero. Kamenskikh afferma di aver provato diverse diete e di morire di fame, ma il risultato era piccolo e il chilogrammo perso tornava sempre. Ecco perché ha deciso di cambiare radicalmente la sua dieta e le sue abitudini.
Perdere peso Kamenskikh dice che è necessario iniziare con l'impostazione degli obiettivi . Per la sua motivazione è diventato bello, ha acquistato più taglie più piccole. "Mi sono solo immaginato in questa immagine e poi tutti i dubbi si sono attenuati", dice il cantante nella sua intervista. Senza un chiaro obiettivo per raggiungere il successo non funzionerà. Per ottenere il supporto, Nastya ha iniziato a condurre un video blog, in cui racconta i suoi segreti e condivide i suoi successi.
Vedere i primi risultati sulle scale era possibile solo quando era possibile determinare la causa del suo enorme appetito. Perdere peso Nastya Kamensky dice che nella maggior parte dei casi il problema sta nello stato psicologico. Molti afferrano il problema al lavoro, altri - amano le tragedie, ecc. Se non hai un'analisi indipendente, puoi andare da uno psicologo.
Il tema di come la Kamensky Nastia ha perso peso, recentemente è all'apice della popolarità. Molte riviste e programmi televisivi invitano il cantante a un'intervista, così lei rivela il suo segreto. La ragazza accetta volenti gli inviti, perché vuole che il suo esempio corretto diventi contagioso e anche le persone iniziano a lottare con l' eccesso di peso . Nastya ammette che è giusto mangiare fastidioso e costoso, ma il risultato varrà la pena.
Anastasia Kamenskikh ha perso peso, usando queste regole:
- La cosa più importante è osservare il regime, cioè mangiare ogni giorno alla stessa ora.
- La colazione è il pasto più importante, quindi Kamensky trascorre il tempo ogni mattina preparando un pasto sano. La cantante sceglie per sé la farina d'avena, per la quale produce 50 g di fiocchi sull'acqua senza usare sale e zucchero. Per il gusto nella poltiglia, puoi aggiungere metà di una mela verde tritata e 5 mandorle.
- Anche Kamensky ha perso peso a causa del fatto che ha completamente abbandonato il dolce e la farina. Nastya prepara un pasto per l'intera giornata e lo mette in sudokachki. Questo trucco aiuta a seguire le regole.
- Il cantante dice che è impossibile trovarla a casa
cibo dannoso, perché è una vera tentazione di rompere. - Kamensky si allenava regolarmente in palestra, dove l'allenatore ha creato un programma speciale per lei. Senza esercizio fisico, non si possono ottenere buoni risultati.
Un numero enorme di persone è interessato a quanti chili Nastia Kamensky ha perso peso. La ragazza parla apertamente dei suoi risultati e pubblica regolarmente il rapporto. La cantante dice che ha immediatamente stabilito un obiettivo per perdere peso, concentrandosi non su chilogrammi, ma su centimetri. Nastya ha ammesso che per due mesi è stata in grado di perdere peso con tre taglie di vestiti e nei fianchi ha perso 10 cm. Tali cambiamenti sono evidenti ad ogni occhio nudo, perché Nastya sembra davvero stupendo.