Ogni persona che conosce questo problema è pronta a fare qualsiasi cosa per sbarazzarsene - e la dieta per la diarrea è una delle misure importanti che dovrebbero essere prese. A causa di una violazione della funzione di assorbimento intestinale, la perdita di acqua si verifica in molti importanti minerali: potassio, sodio e calcio. Per questo motivo, i reni, il sistema nervoso centrale e persino il sistema cardiovascolare possono soffrire.
Le cause psicologiche della diarrea
Le cause della diarrea possono essere molto diverse, ma se non vedi problemi alimentari, probabilmente vale la pena parlare di natura psicosomatica. Questo è chiamato diarrea emotiva.
La persona in questo caso è incline alle paure a causa delle richieste che gli altri fanno a lui, o anche a se stesso. Una persona si sente impotente a causa di una mancata corrispondenza, a causa della paura di fallire. Spesso un tale fenomeno viene osservato prima degli esami, un incontro importante, ecc. Spesso questo è dovuto alla paura del cambiamento.
In questo caso, puoi affrontare la malattia se imposti piccoli compiti prima di te, aumentando gradualmente la loro importanza. Non assumere tutto in una volta, dividere e far fronte a problemi in alcune parti. Ogni successo ti porterà a liberarti delle paure.
Diarrea: trattamento e dieta
La cosa principale in una dieta con diarrea è di bere la quantità necessaria di liquido, perché altrimenti tutti i sistemi del corpo soffrono molto. Ci sono polveri speciali per soluzioni - "Regidron", "Toast" - devono essere piantate e bevute secondo le istruzioni. Inoltre, acqua minerale alcalina calda, si raccomanda un tè leggero con limone. È importante che il liquido venga erogato in modo continuo ogni 15 minuti. La quantità di acqua necessaria per prescrivere un medico in base a vari fattori. Nessuna dieta per adulti con diarrea può farne a meno.
Molti cercano di limitare la nutrizione, ma in questa situazione il digiuno rallenta solo il ripristino delle funzioni intestinali. La dieta richiesta per la diarrea include i seguenti alimenti:
- piatti solo bolliti, cotti in forma di vapore o grattugiata;
- pappe - solo liquido e solo cotto sull'acqua (grano saraceno, semola, riso, avena);
- cracker di pane bianco (invece di pane);
- scoiattoli - ricotta grattugiata, uova strapazzate, pesce o carne cotte al vapore con carne e pesce magri.
Oltre a questo elenco di ipotesi, non bisogna dimenticare l'elenco dei divieti rigorosi. La dieta in caso di diarrea acuta richiede un rifiuto completo di tali prodotti:
- crauti, ravanelli, barbabietole rosse, cetrioli, ravanelli;
- latte intero, latte fermentato, panna, yogurt;
- qualsiasi uva, prugne, succhi di frutta;
- fagioli - fagioli, piselli, lenticchie, ecc .;
- tipi grassi di pollame, carne, pesce;
- brodo di carne e pesce;
- spezie, spezie, salse;
- pane nero;
- alcool.
Inoltre, è anche necessario limitare il consumo di zucchero e in tutti i tipi. La nutrizione durante frequenti attacchi di diarrea deve essere rigorosamente contrastata, in modo da non prolungare questo spiacevole fenomeno.
Dieta per la diarrea: un menù approssimativo
Per rendere più facile la navigazione, ti offriamo un semplice esempio di un menu di un giorno che può essere utilizzato sia durante un periodo di esacerbazione che come alimentazione dopo la diarrea.
- prima colazione : purè di patate, porridge di farina d'avena in acqua, tè senza zucchero;
- 2a colazione : decotto fresco di mirtilli (un bicchiere);
- pranzo : zuppa di cereali con brodo di carne, polpette di carne al vapore, porridge di riso sull'acqua;
- merenda pomeridiana : un caldo brodo di rosa selvatica senza zucchero;
- cena : una frittata strapazzata, un purè di aglio in acqua, un tè senza zucchero;
- prima di andare a letto : un bicchiere di gelatina.
La nutrizione dopo la diarrea dovrebbe essere meno rigorosa e includere gradualmente uno ad uno i prodotti della tua lista regolare. Non cercare di uscire bruscamente da questo cibo, altrimenti i problemi possono tornare.